때론배고픈파스타
- 고등학교 생활고민상담Q. 친한 친구인데도 같이 있으면 가끔 불편한 감정 드는 이유가 뭘까요?안녕하세요. 평소에 친하게 지내는 친구가 있는데, 분명히 사이도 좋고 웃으면서 잘 지내는 편입니다.그런데 가끔 같이 있다 보면 이유 없이 불편하거나 답답한 느낌이 들 때가 있습니다.딱히 싸운 것도 아니고 상대가 잘못한 것도 아닌데, 혼자 있고 싶다는 생각이 강하게 들고 괜히 예민해지는 것 같아요.이런 감정이 드는 게 제가 이상한 건지, 아니면 누구나 한 번쯤 느낄 수 있는 건지 궁금합니다.혹시 비슷한 경험 있으신 분들 계시면 왜 그런 건지, 어떻게 하면 덜 불편해질 수 있는지 조언 부탁드립니다.
- 기타 고민상담고민상담Q. 11월 칠순 잔치때 코디가 걱정입니다칠순잔치에 참석할 때 복장 때문에 고민이 됩니다. 흰바지에 흰티를 입고 그 위에 가죽자켓을 걸치는 코디로 가려고 하는데, 이런 스타일이 칠순잔치 자리에서 예의에 어긋나거나 너무 튀어 보이지 않을지 걱정입니다.요즘은 예전보다 분위기가 자유로워졌다고는 하지만, 그래도 어르신들 모시는 자리라 어느 정도 단정함과 예의를 갖춰야 한다고 들어서 고민이 됩니다. 특히 가죽자켓이 너무 캐주얼하거나 강한 인상을 주지는 않을지 궁금합니다.혹시 칠순잔치 같은 가족 행사에서는 어느 정도 복장이 적당한지, 위와 같은 코디가 괜찮은지 조언 부탁드립니다. 필요하다면 비슷한 느낌을 유지하면서도 더 무난하게 입을 수 있는 코디 추천도 함께 알려주시면 감사하겠습니다.18세 여자 입니다
- 회사 생활고민상담Q. 화를 내지 않고 잘 울지읺는성격 고민입니다요즘 들어 감정 표현이 잘 안 되는 제 성격이 고민입니다. 평소에 화가 나도 직접적으로 표현하기보다는 속으로 참고 넘기거나, 장난처럼 돌려 말하는 경우가 많습니다. 또 슬프거나 힘든 일이 있어도 눈물이 잘 나지 않고, 그냥 참고 넘기는 편입니다. 겉으로는 크게 문제 없어 보이지만, 가끔 혼자 있을 때 답답함이 몰려오고 괜히 숨 쉬는 것도 불편하게 느껴질 때가 있습니다.이런 성향이 단순한 성격 문제인지, 아니면 스트레스나 심리적인 문제와 관련이 있는 건지 궁금합니다. 감정을 잘 표현하지 않는 것이 계속 쌓이면 나중에 더 큰 문제로 이어질 수 있는지도 걱정됩니다.비슷한 경험을 해보신 분들은 어떻게 해결하셨는지, 감정을 자연스럽게 표현하는 방법이나 도움이 되는 습관이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다.
- 헬스스포츠·운동Q. 운동 끝날때쯤 너지럽고 앞아안보여요요즘 운동을 하면서 체력적으로 힘든 것도 있지만, 운동 도중이나 끝날 때쯤 갑자기 어지럽고 눈앞이 캄캄해지는 증상이 자주 나타나고 있습니다. 특히 달리기나 트랙 운동을 하고 나면 배가 아프기도 하고, 화장실을 다녀온 뒤에는 더 심하게 어지러움을 느끼는 경우도 있습니다. 잠깐 앉거나 누워서 쉬면 괜찮아지긴 하는데, 이런 증상이 반복되다 보니 혹시 건강에 문제가 있는 건 아닌지 걱정이 됩니다. 단순히 체력이 부족해서 생기는 현상인지, 아니면 빈혈이나 다른 원인이 있을 수도 있는 건지 궁금합니다. 비슷한 경험 있으신 분들이나 관련해서 잘 아시는 분들 계시면 원인과 해결 방법, 그리고 병원을 가야 하는 상황인지까지 자세하게 알려주시면 감사하겠습니다.
- 불안 장애심리상담Q. 공황장애는 왜 생기는 건가요? 잘 생기는 사람 특징도 궁금합니다요즘 공황장애라는 말을 많이 듣게 되면서 궁금한 점이 생겼습니다. 단순히 스트레스를 많이 받아서 생기는 건지, 아니면 다른 원인들도 있는 건지 알고 싶습니다.특히 어떤 사람들에게 공황장애가 더 잘 생기는지도 궁금합니다. 예를 들어 성격이 예민하거나 걱정이 많은 사람들에게 더 잘 나타나는지, 아니면 생활습관(수면 부족이나 카페인 섭취 등)도 영향을 주는지 알고 싶습니다.또 공황장애가 있을 때 피해야 할 행동이나 습관 같은 것도 궁금합니다. 예를 들어 특정 음식이나 행동이 증상을 더 심하게 만들 수 있는지, 평소에 어떻게 관리하면 도움이 되는지도 알고 싶습니다.경험 있으신 분들이나 잘 아시는 분들 답변 부탁드립니다.
- 다이어트 식단건강관리Q. 운동선수 다이어트중 식단관리 어떻게하죠요즘 식사량을 줄이고 운동을 많이 하고 있는데 오히려 몸이 더 피곤하고 컨디션이 안 좋은 날이 많습니다. 이런 경우 단순히 운동량이 많아서 그런 건지, 아니면 식단에 문제가 있는 건지 궁금합니다. 어떻게 조절하는 게 좋을까요?
- 헬스스포츠·운동Q. 운동선수 체력이나 몸상태가 좋아지지 않아요요즘 운동을 꾸준히 하고 있는데도 불구하고 체력이나 몸 상태가 기대만큼 좋아지지 않는 것 같아서 고민입니다. 현재 식사량은 예전보다 줄이고 간식도 거의 안 먹고 있고, 운동은 새벽에 트랙 달리기, 계단 운동, 줄넘기 등을 하고 오후에도 따로 운동을 하고 있습니다. 잠은 평균적으로 6시간 정도 자고 있는데, 이 정도면 충분한 건지도 궁금합니다.그런데 가끔은 운동을 열심히 했는데도 오히려 몸이 더 무겁게 느껴지거나 컨디션이 떨어지는 날도 있고, 집중력도 예전보다 떨어진 느낌이 있습니다. 혹시 식단이나 수면, 운동 강도 중에서 어떤 부분이 문제일 수 있을까요? 아니면 제가 모르고 있는 다른 원인이 있을까요?운동 효과를 제대로 보려면 어떤 부분을 조절하는 게 좋을지, 경험 있으신 분들이나 전문가 분들의 조언 부탁드립니다.
- 요가·필라테스스포츠·운동Q. 운동 슬럼프가 오는건가요? 멘탈을 어떻게 잡죠 ㅠ요즘 운동을 계속 하고 있는데도 실력이 늘지 않는 느낌이라 고민입니다. 특히 시합 때만 되면 평소보다 훨씬 긴장해서 그런지 평소에 잘 되던 플레이도 잘 안 되고 실수가 많아집니다. 연습할 때는 괜찮은데 실전에서만 무너지는 이유가 뭘까요? 멘탈적인 문제인지, 아니면 연습 방식이 잘못된 건지 헷갈립니다. 이런 상황을 극복하려면 어떤 식으로 훈련하거나 마인드를 가져야 할까요?
- 회사 생활고민상담Q. 인간관계 더무 힘들고 걱정이여요 ㅠㅠ요즘 들어서 사람들과의 관계에 대해 고민이 많아졌습니다.학교나 운동, 일상생활에서 여러 사람들을 만나고 지내다 보니까 친하게 지내는 것도 좋지만 그만큼 신경 써야 할 부분도 많고, 감정적으로 지치는 경우도 생기는 것 같습니다.처음에는 그냥 다 잘 지내고 싶어서 최대한 맞춰주고 신경을 많이 쓰는 편이었는데, 시간이 지날수록 그게 저한테 부담으로 느껴지기도 하고 “이게 맞는 건가?”라는 생각이 들기 시작했습니다.특히 상대방의 말이나 행동에 괜히 신경 쓰게 되고, 별거 아닌 일에도 혼자 의미를 부여하면서 스트레스를 받는 경우가 많아졌습니다.그래서 요즘은 ‘적당한 거리 유지가 필요하다’는 생각도 드는데, 또 너무 거리를 두면 관계가 멀어질까 봐 그게 걱정되기도 합니다.어느 정도까지가 적당한 선인지 잘 모르겠고, 다들 이런 상황에서 어떻게 균형을 맞추는지도 궁금합니다.다른 사람들은 인간관계를 유지할 때 어느 정도 선을 두고 지내는지, 그리고 감정적으로 덜 지치면서 관계를 이어가는 방법이 있는지 조언을 듣고 싶습니다.
- 성형외과의료상담Q. 머리 스타일 때문에 고민입니다 ㅠㅠㅜㅜ안녕하세요! 현재 머리 스타일 때문에 고민이 있어서 질문드립니다.지금 머리는 귀 밑 정도 길이의 짧은 단발에서 기르는 중인데, 칼단발, 중단발, 장발 중 어떤 스타일이 더 잘 어울릴지 고민입니다. 얼굴형은 둥근 편에 가깝고 턱선은 부드러운 편입니다.최근에 단발, 중단발, 장발 느낌으로 스타일을 여러 가지로 시도해봤는데 개인적으로는 단발이 깔끔해 보이긴 하는데 너무 짧은 게 답답해 보일까 걱정도 됩니다. 반대로 장발은 분위기는 부드러워지지만 얼굴이 더 커 보일까 고민이고요.그리고 저는 겨울 쿨톤인데, 머리 스타일(길이, 컬, 레이어드 등)이나 앞머리 유무(시스루, 가르마 등)도 어떤 게 더 잘 어울릴지 궁금합니다.정리하자면 1. 칼단발 / 중단발 / 장발 중 어떤 게 더 잘 어울릴지 2. 컬(웨이브) 있는 스타일 vs 생머리 중 어떤 게 나을지 3. 앞머리 있는 게 나은지, 없는 게 나은지경험 있으신 분들이나 스타일 잘 아시는 분들 의견 부탁드립니다!