제가 진짜 코어가 전혀 없고 팔다리만 겨우 표준? 인 쓰레기몸인데 근력 운동을 해야 코어도 생긴다고 해서 움동을 하고 싶어요근데 헬스장 기구? 같은 건 다치기 쉬울 것 같아서 엄두가 안 나는데 근력운동 어떻게 시작해야 할까요?(유산소는 하고 있습니다!)