운동은 맨몸운동이 좋긴합니다.

다만.. 운동을 오래 쉬셨고 근력이 부족하다면 맨몸운동만으로 효과를 볼 정도의 운동을 수행하기 어려울 수 있는데요.

그런 경우에는 보통 머신을 이용한 운동으로 기초적인 근력 및 체력을 어느 정도 쌓고 맨몸운동을 진행하는 경우가 많습니다.

어느정도 근력이 생긴 후엔 맨몸 운동을 하는 것이 좋고 맨몸운동으로 더 이상의 자극이 힘들어지면 다시 기구운동으로 돌아가는 경우가 더러 있습니다.

의류수거함에 넣으시면 됩니다.

의류수거함은 보통 아파트 단지 내에 많이 있고요 골목길에도 비치돼 있습니다.

헌 옷을 의류수거함에 넣으시에 보육원 같은 시설에 보내거나 어려운 사람을 돕는데 쓰인다고 들었습니다.

네 전혀 상관이 없습니다.

휴대전화가 100% 충전이 되면 계속해서 충전이 되는것이 아니라 베터리가 조금씩 줄어들었다 최대가 되었다를 반복합니다.

또. 베터리가 완충될 경우 핸드폰이 받아들이는 전압이 달라져서 문제가 될 경우가 없는 것으로 알고 있습니다

다만, 발열증상이 있다는건 좋은 현상은 아니니 정품 충전기를 사용하시거나 저가형이 아닌 어느정도 품질을 인정받은 중.고가형 충전기 사용을 권해드립니다.

우리나라 믹스커피에 대해 세계에서 인정하고 먹는건 이미 입증됐습니다.

물론 우리나라와 마찬가지로 각 국에서 믹스커피를 즐겨먹는 사람들과 그렇지 않은 사람들로 나눠져 있긴 하지만 훌륭한 커피라는 평가를 이끌어 내고 있는건 사실입니다.

실제로 미국 탐앤탐스커피의 사장이 한국에 방문에 우리나라 믹스커피에 대해 완벽한 커피라고 극찬한 기록이 있을 정도로 믹스커피에 대한 외국인들의 시선은 긍정적입니다.

앞으로 마케팅 등의 부분에서 개선이 이뤄져 믹스커피에 대한 인식을 더 많은 곳에 심어준다면 더 많은 세계인들이 믹스커피를 즐길 것으로 에상된다고 전문가들은 입을 모으고 있는 상황입니더.

아무래도 마음먹기에 달린 것 같습니다.

알람이 울려도 일어나지 못한다는건 그만큼 긴장감이 없기 때문이라고 생각합니다. .

우선 잠들기 전에 휴대전화를 손에 닿지 않는 곳에 두시고 잠들기전에 알람시간에 일어나야겠다는 생각을 가지면 보다 일어나기 수월하실 것 같네요.

저의 경우에는 중요한 일이 있으면 꼭 잠들기전에 그 시간에 꼭 일어나야지라고 생각하면서 잠듭니다. 그리고 혹시 알람이 울려 잠에서 깬다면 다시 잠들지 않게 바로 일어나는게 중요합니다.

음악을 피쳐링 하는 경우에는 저작권 대신 실연권이라는 것이 발생합니다.

피처링으로 실연권을 입증할 경우 전체 수익에 6프로에 해당하는 금액을 수령하게됩니다.

만약 연주자들을 직접 불러 녹음한 경우라면 6프로에서 n분의1로 실연권을 가져가게 됩니다.

다만 피처링으로 녹음을 할 경우에 기본적으로 가창비를 지급하는게 대부분의 관례이고 금액은 인지도에 따라 다릅니다. 네임브랜드가 있는 경우에는 실연권도 나오지만 계약시 가창비를 따로 많이 받습니다~

안녕하세여 싱어송라이터이자 보컬강사로 활동중인 사람입니다.

고음은 연습하면 올라가긴합니다. 저도 고음이 전혀 안되던 사람인데 음악이 너무 하고 싶어서 연습을 통해 고음이 뚫은 사람입니다.

하지만 타고난 부분은 어쩔수가 없어요.

그건 성대의 위치와 생김새에 따라 다른건데

성대가 얇고 짧으면 상대적으로 고음이 잘나오는 특징이 있습니다. 그래서 고음을 잘하는 사람들을 보면 말할때도 기본적으로 고음쪽으로 얘기하죠.

그래서 나얼님이나 박효신 송이한님 또는 이라온님 같이 가벼우면서 편한 고음을 가지시는건 거의 불가능하다고 보시면 됩니다.

노력으로 갈 수 있는 고음 보컬쪽을 따지자면 황인욱 님이나 먼데이키즈 이진성님 같은 고음은 노력으로 갈 수 있다고 판단되는 고음입니다.

일단 고음쪽을 잘하고 싶으시다면 학원을 다니면서 배우는 것도 중요하지만 본인의 연습이 제일 중요합니다. 굉장히 많은 노력이 필요해서 시간 투자가 많이 필요하답니다!

저도 말라깽이 탈출한지 얼마 안됐는데요 ..

무조건 잘먹어야합니다. 흡수량을 높이기위해 끼니를 나누어서 적당량을 자주먹으면 살이 좀 붙으실거에요.

탄수화물 단백질을 많이 섭취하시는게 좋습니다. 식단은 헬스장 등록하시면 트레이너분께서 알아서 잘 짜주십니다! 살찌우는건 돈이 많이 들어요ㅠ

운동도 병행하면 좋아요!