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- 생활꿀팁생활레그프레스를 240 5reps했는데 스퀏 얼마까지 칠 수 있을까요?A. 안녕하세요. 고매한사자166입니다.래그프레스 무게를 많이 친다고 해서 스쿼트를많이 한다는 보장은 없습니다.1세트 30개에서 50개 정도를 3세트해보시고 새트당 갯수를 높여가는 것을 추천합니다
- 생활꿀팁생활빨래를 하고 말려도 냄새가 나는 이유가 뭔가요?A. 안녕하세요. 고매한사자166입니다.빨래를 해서 말려도 냄새가 나는 이유는 여러가지가 있지만 대표적인 이유는 세탁조 청소 되지 않아서 냄새가 나는 경우가 많이 발생합니다
- 생활꿀팁생활지갑을 주우면 어떻게 해야하나요?A. 안녕하세요. 고매한사자166입니다.네 우선 지갑내부 모습을 사진으로 찍어두고지갑을 우체통이나 경찰서에 가져가면 주인을 찾아 줍니다 제도 예전에 주워서 우체통에 넣었둔것 같아요
- 생활꿀팁생활화장실 바닥 모서리 물때 및 곰팡이 제거 어떻게 해야 좋을까요?A. 안녕하세요. 고매한사자166입니다.휴지를 모서리 부분에 돌돌 말아서 밀착시킨 상태에서 락스를 뿌려서 휴지가 젖을정도로 한 이후 12시간을 두면 곰팡이가 없어져요
- 생활꿀팁생활변비에 도움되는 지압법이 궁금합니다.A. 안녕하세요. 고매한사자166입니다.배꼽을 기점으로 대장경로로 마사지를 해주면 도움이 될 수 있는데너무 강한 압으로 하지마시고 가볍게 마사지를 해주시면 도움이 될것입니다.그리고 화장실에서 복부가 압박에 될수 있게 발빝에 작은 의자를 활용하면 복부가 장부분이 압박이 되어 변이 잘 나올수 있습니다.
- 생활꿀팁생활냉장 보관하고 있는 우유가 유통기한이 지났는데 버려야돼나요?지나도 혹 몇칠까지 먹을수있나요?A. 안녕하세요. 고매한사자166입니다.저도 유통기간이 지난 경우가 많은데 전 우유에 변질된 냄새가 나지 않으면 그냥 먹는 경우가 많습니다.아직 탈 난적은 없어요.
- 생활꿀팁생활화장실 곰팡이나 제거를 어떻게 해야하나요??A. 안녕하세요. 고매한사자166입니다.곰팡이는 최근 좋은 약품들이 많이 나오지만전 락스를 이용합니다. 휴지를 락스에 담겼다가 곰팡이 있는 곳에 올려두고 4-6시간 뒤에 보면 곰팡이가 없어집니다.전 그렇게 곰팡이를 제거하고 있습니다.
- 생활꿀팁생활장거리 운전시 잠오지않게 운전하는 팁이있나요?A. 안녕하세요. 고매한사자166입니다.창문을 닫고 운전을 하면 실내에 이산화탄소 함량이 높아져서 잠이 올수 있습니다.특히 여름철은 더 그렇수 있으니 에어컨을 사용할 경우 꼭 외부환기 되는 버튼을 누루고 운전하세요그리고 2시간 이상 지속적인 운전은 절대 하지 마시고 휴게실에서 차한자 하면서 운전하세요
- 생활꿀팁생활차량 에어컨 필터 교체시 향기나게 할수있나요?A. 안녕하세요. 고매한사자166입니다.방향제 사용하시면 됩니다. 그리고 의자 밑부분에는 숯으로 된 방향제를 사용하시면 잡냄새를 제거할수 있습니다.
- 생활꿀팁생활통증을 줄여주는 제자리에서 할수있는 운동들은?A. 안녕하세요. 고매한사자166입니다.일단 통증이 있으면 운동을 중단하는 것이 좋습니다.통증이 줄었다면 가벼운 체조 같은 운동을 실시 한 이후 스트레칭을 실시하는 것이 좋은데이때 스트레칭은 반동을 주면서 실시한 것을 추천합니다.그리고 가벼운 저항운동을 하여 근육에 힘을 키운 이후 조금씩 다른 운동을 하는 것을 추천합니다.대표적인 제자리 운동은 등척성운동이 있는데 근육의 길이 변화를 주지 않고 근력에 힘을 가해주는 운동입니다.예를 들면 벽에 등을 대고 스쿼트 자세를 하고 30초 나 1분 정도 버티는 운동을 말합니다.한번 해보시고 통증이 발생하면 운동시간을 짧게 하는 것이 좋습니다.