푸른사슴벌레78
- 기타 고민상담고민상담중요한 일에서 할 수 없다는 생각으로 힘들어요A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.스스로 자신감을 찾는 것이 우선시 되어야 할 것 같습니다꾸준한 연습으로 자신감을 찾아보시고편하지 않은 사람과도 잘 할수있기를 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담전 애인 잊혀지지 않아요.. 약 두달정도 됐는데 힘드네요.A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.전 애인에게 다시한번 대화를 시도해보시는것이 좋을 것 같네요매달리라는 것이 아니라 대화를 시도하시고 왜 그러한 통보식 이별을 했는지에 대하여도 물어보고깔끔하게 정리를 하시는 것이 좋을 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담직장 동료가 나에게 가스라이팅을 시도할때 어떻게 해야하나요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.직장동료 뿐아니라누군가가 본인에게 가스라이팅을 하는 것 같다고 생각되면가장 좋은 것은 그 사람이나 상황에서 벗어나는 것입니다
- 기타 고민상담고민상담사람과 대화중에 화가나고 싸우고싶어집니다A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.대화중에 화가나고 싸우고 싶어진다고 하신다면분노조절장애의 증상과 비슷한 증상으로 보입니다병원에 가셔서 진단및 치료를 받아보시느 ㄴ것을 추천드립니다
- 기타 고민상담고민상담게임 및 핸드폰에 집착하는 습관 고칠 방법이 있을까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.스스로 핸드폰 중독이 있는 것 같다고 하신다면중독증상을 벗어나기위해서취미활동을 추천드리는데배드민턴 탁구등과 같은 건강한 운동을 추천드립니다
- 기타 고민상담고민상담지금은 성인데도 불구하고 부모님이 돌아가시고난후 우울증이 생겼는데 어떻게 치료할수 있을까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.부모님께서 돌아가시고 난이후로 우울증이 생겼다고 핫니다면또한 자살 충동까지 든다고 하신다면높은 수준의 우울증으로 생각됩니다이러한 경우에는 상담치료와 약물치료를 병행하여 우울증 치료를 받아보시는 것이 좋을 것 같ㅅ브니다
- 기타 고민상담고민상담계획에 집착하는 습관은 어떻게 고칠 수 있나요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.계획에 집착하는 습관이 있다고 하신다면한번정도는 의식적으로 계획없는 활동을 해보시는 것도그러한 집착에서 벗어나는데 좋은 역할을 할것입니다
- 기타 고민상담고민상담심리 상담 받고 싶은데 어디로 가야 하나요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.심리상담을 받고 싶다고 하신다면집 주변에 생각보다 많은 상담센터가 있을 것입니다검색을 통해서 상담센터에 방문하셔서상담을 받아봇시기 바랍니다스스로 하는 것보다는 전문가의 도움을 받는 것이 좋고왠만한 상담센터에서 가족상담도 가능합니다
- 기타 고민상담고민상담화가 참아지지 않아요? 분노도 느껴져요.A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.화가 많이나고 아이들에게도 화가나고 참아지지 않는다고 하신다면스스로 화가 났을때 5초가량 마음속으로 세어보며화를 삭이는 것이 좋을 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담주식으로 힘든데 어떻게 극복하면 좋을까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.주식으로 많이 심신이 힘들다고 하신다면지금이라도 주식을 줄이거나 끊으시고다른 방법으로 제태크를 하시는 것을 추천드립니다