푸른사슴벌레78
- 기타 고민상담고민상담예전의 안 좋은 기억으로 인해서..A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.예전에 좋지 않았던 기억으로 인하여성격이 내성적으로 변하였다고 하신다면그 예전에 있었던 일에대한 트라우마를 극복하시는 것이 우선시 되어야할 것으로 생각됩니다
- 기타 고민상담고민상담코로나19로 인한 우울감을 어떻게 극복할 수 있을까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 코로나로인한 우울감 코로나 블루 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다
- 기타 고민상담고민상담점점 무기력해지는것 같으면 어떡해야되죠?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.코로나와 더불어 시험날짜가 계속 미뤄지는 것때문에 무기력하다고 하시다면 시험때문에 걱정이 많으시겠지만 하루 한두시간정도 휴식을 취하면서 리프레쉬하는 시간을 갖는 것도 많은 도움이 됩니다
- 기타 고민상담고민상담무기력함에서 벗어날 수 있는 방법은?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.코로나로 집에만 있어서 무기력하다고 하신다면집에서라도 할수있는 취미를 만들어보시거나집앞에 사람이 없는 시간이나 곳에가셔서 산책이라도 해보시는 것을 추천드립니다
- 기타 고민상담고민상담우울하고 무기력한데 어떡할까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.우울하고 무기력하다고 하신다면취미나 여가생활을 통해 조금이라도활동을 해보시는 것이지금의 증상을 이기는데 좋은 역할 을 할 것같습니다
- 기타 고민상담고민상담자꾸 현실에서 있을법한 꿈을 꾸는 이유는 뭘까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.현실에서 있을 법한 꿈을 자주 꾼다는 것은본인 스스로 요즘 스트레스를 많이 받거나잠자리가 불편한 경우에 많이 나타납니다그렇기 때문에 근본적인 원인인 스트레스 해소나잠자리를 바꾸는 것 만으로도 현재 불편감을 해소할 수 있습니다
- 기타 고민상담고민상담죄책감이 자꾸 드는데 어떡할까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.어떠한 상황인지정확하게 몰라서 말씀드리기가 어렵지만죄책감이 든다고 하신다면잘못을 한대상에서 사과를 하시는 것도 죄책감을 더는 좋은 방법입니다
- 기타 고민상담고민상담지금 이시국에 회식이 말이되나요A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.나는 괜찮겠지우리는 괜찮겠지 라는 안일한 심리때문일 것으로 생각됩니다우선은 회사에서 말을 한 것이기때문에 어쩔 수 없으시겠지만 조심해서 잘 다녀오시기 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담트라우마를 극복하는 방법이 있을까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.어린시절 물에빠졌던 기억이 트라우마로 남아서 그 기억이 자주는 아니지만 고통스럽다면 상담을 받아보는 것이 맞습니다외상후 스트레스 증후군(ptsd)증상은 지속적으로 고통스러울 수 있기에 상담을 받아보시는 것을 권합니다
- 기타 고민상담고민상담우울하고 무기력하고 걱정만 늘어나는데 어떻게 해야할까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 코로나 블루 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다