푸른사슴벌레78
- 기타 고민상담고민상담부부 갈등으로 인한 질문 문의 드려요!A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.아내분과 대화를 나눠보시는 것이 좋을 것 같습니다의심이 지속된다면 본인도 힘들고그 의심에 대하여 아내분도 힘드실 것 같습니다수상쩍은 것이 사실이든 의심이던 대화가 필요할 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담발표나 보고회, 회의시 긴장과 말더듬이 다소 있을때..A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.말을 더듬는 것도 충분한 연습으로 극복하실 수 있습니다 우선 본인 혼자서 어색하겠지만 누군가와 말을 한다고 생각하고 연습해 봅니다그다음은 친한 친구들이나 가족들에게 같은 연습을 해보는 거에요그다음에는 연습한 것을 대사를 외운다는 생각으로 사람들에게 해보시는 거에요처음에는 횡설수설댈수도 있고 어색할 수도 있고 실수도 하실 거에요 하지만 충분한 연습으로 계속해서 좋아지는 모습을 볼 수 있을 것입니다
- 기타 고민상담고민상담저녁에 앞으로 걸어가면 뒤에서 누가 쫒아오는 느낌이 있어요A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.스스로 불안감이 있으신 것으로 생각됩니다이러한 경우에는 음악을 듣는 다거나 전화통화를 해보시는것도 좋을 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담항상 만족감이 없어요? 속이텅빈거같아요A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.만족감이 없고 스스로 텅빈 느낌이 드신다고 하신다면취미나 여가생활을통해 텅비어있는 무언가를 채워보시기 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담요즘 너무 정신이 없는 거 같은데 어떻해야 될까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.명상을 해봤다고 하셨지만배우지 않고 스스로 하셔서 꾸준히 하기 어려우신 것같습니다요가학원이나 명상원에 다녀보시는 것이 머리를 맑게 하는 좋은 방법일 것 같네요
- 기타 고민상담고민상담하루중 시간만있으면 잠을 자게돼네요A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.잠이 많아졌다는 것은 몸에 피로가 쌓여있다는 것일수도 있습니다그렇기 때문에잠을 자는 것보다는 근본적으로 피로를 해소해보시는 것이 좋을 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담여행떠날때 차를 타면 졸립고 잠만자요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.차를 탔을때 잠이 오는 것도차멀미에 해당됩니다이러한 경우에는 너무 무리하지 마시고잠을 청하시는 것이 컨디션 조절에 좋을 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담울 일이 아닌데 눈물이 나는 건 왜그런가요? A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.심리적으로 감정이 너무 솓구쳐 오르는 경우가 있으신 것으로 생각됩니다이러한 경우에는 상담도 좋지만명상을 통해서 감정을 조절하는 연습을 해보시는 것도 좋을 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담두뇌활동에 좋은 운동이나 음식이 있을까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.기억력 훈련 게임등도 좋을 것 같습니다또한 음식은뇌에 좋은 호두를 추천드립니다많이 섭취해보세요~
- 기타 고민상담고민상담저는 우울하지가 않은데 주변에서 우울증인거같대요A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.해당 증상만으로는 우울증이라고 판단하기는 어렵습니다본인 스스로 불면증이나 무기력증이 있다고 하신다면무기력증으로 인한 불면증일 가능성이 높습니다때문에 무기력증 해소를 위해 취미나 여가활동을 해보시는 것도 좋을 것 같습니다