푸른사슴벌레78
- 기타 고민상담고민상담잠꼬대로 욕설을 하는 이유가 뭘까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.평소에 스트레스가 잠꼬대로 표현되는 경우가 많습니다그렇기 때문에 스트레스를 어느정도 해소해보시는 것도그러한 잠꼬대로 욕설을 하는 것을 예방하는데 도움이 될 것 입니다
- 기타 고민상담고민상담끝이 보이질 않아요 어떻게 반응해나가야 할까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.미래에 하고 싶은 것이 없다고 하시더라도 천천히 학교에 집중해보면서 본인 스스로 생각할 시간을 가져보시는 것이 좋습니다어느정도 조언은 수용하는 것은 좋지만 누구의 말에도 휘둘리지마시고본인이 정말 하고싶은 일이 무엇인지 생각해보는 시간을 길게 가져보시기 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담잠못드는밤 어떻베 극복해야 하는지 가르쳐주세요A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.생활패턴이 바뀌어서 잠을 잘 이루지 못한다고 하신다면우선은 패턴을 다시 조절하는 것이 좋습니다또한 너무 늦게 잠을 청하지 마시고 잠들기 직전이 아닌 식사 전후에 가벼운 운동을 하시고 따뜻한 우유나 카페인이 함유되지않은 차를 마시어 안정감을 주는 것은 어떨까요
- 기타 고민상담고민상담불면증 어떻하죠,,? 3일째못자고 있어요...A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.불면증이 있어서 수면유도제도 복용하시고 체중도 10키로가량 빠지고 있다고 하시면 진료를 받아보시는 것이 가장 좋은 방법입니다너무 늦게 잠을 청하지 마시고 잠들기 직전이 아닌 식사 전후에 가벼운 운동을 하시고 따뜻한 우유나 카페인이 함유되지않은 차를 마시어 안정감을 주는 것은 어떨까요
- 기타 고민상담고민상담'화'라는 감정표현을 표현하는 게 느린 나, 어쩌면 좋을까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.화를 표현하는데 시간이 걸린다고 하신다면우선 본인 감정에 솔직해지시는 것이 좋을 것 같습니다이렇게 화를 쌓아두는 것도 좋지 않을 것 같구요이러한 경우에는 감정일기를 써보는 것도 좋은 방법입니다
- 기타 고민상담고민상담대출땜에 힘들어요 어떻하죠?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.대출때문에 많이 힘드신 것으로 생각됩니다하지만 금전적인 문제이기때문에 큰도움이나 조언은 어려울 것 같습니다 ㅠ다만 이러한 스트레스를 날리기 위해 취미나 여가를 통해 스트레스를 해소해보시기 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담가끔씩 연을 다 끊고 싶을때가 있는데 문제는 아니겠죠?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.일시적인 번아웃 현상으로 생각됩니다 이러한 경우에는 다른 취미나 여가생활을 통해 극복을 시도해보시기 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담친구랑 싸웠어요 도와주세요 너무 힘들어요A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.친구와 대화를 나눠보시기 바랍니다본인이 먼저 다가간다면 친구도선뜻 다가가줄 것입니다먼저 대화를 시도해보시기 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담건성으로 대답을 하는 나 뭐가 문제일까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.대화를 할때 집중을 하는 습관을 들이시는 것이 좋을 것 같습니다제가 보기에는 대화에 집중을 하지 않기 때문에 어 라는 대답이 나오는 것 같습니다대화에 집중을 하시고 그러한 것에 대한 대답을 잘 할 수 있도록 노력하시는 것이 좋을 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담사람으로 인해 받은 상처는 어떻게 해야되나요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.사람으로 받은 상처도 그 내용과 정도에 따라 치료법이 각각 달라집니다그렇기때문에 상담센터나 병원에 가셔서 치료법을 상담받아보시기 바랍니다