푸른사슴벌레78
- 기타 고민상담고민상담청소년기에 계속 부모님에게 짜증만 내는 거 같아요 왜 그럴까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.부모님과 대화를 나눠보는 것도 좋은 방법입니다짜증을 낸후에 내마음은 이게 아니라고 죄송하다는 속마음을 내비치는 것도 점차 그러한 트러블을 줄이는데 도움이 될 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담수험생 스트레스관리법은 어떻게해야할까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.주 1회정도만 휴식을취하시는 것이 좋을 것 같습니다다만 1회 휴식에서 수험 생각은 하지 않고 맘편하게 휴식을 취하는 것이 도움이 될 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담가끔 화가나면 참지못하고 화를내요A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.화를 참지 못하고 화를 내신다고 하신다면화를 참기위해서화가났을때 5초정도를 세어보는 것을 연습해보시는 것도 좋은 방법입니다
- 기타 고민상담고민상담친한친구 의도가 궁금합니다??A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.질문자님의 주관적인 질문만으로는 정확한 친구의 심리를 예측하는 것은 어렵습니다다만 친구분과 대화를 통해친구분의 속마음을 물어보시는 것이 가장 정확하고 좋은 방법이라고 생각합니다
- 기타 고민상담고민상담자존감 올려주는 방법 알려주세요A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.스스로 자존감이 부족하여 친구나 가족들과의 관계에서 위축되는 것으로 보입니다자존감을 키우는 것도 노력과 훈련이 필요합니다자존감을 우선 높이는 것이 중요할 것 같구요매일 하루에 한번이라도 셀프로 자기자신을 칭찬한다던지 장점을 찾아보세요그리고 자존감을 찾으셨으면 좋겠습니다
- 기타 고민상담고민상담제가 게으른 편은 아닙니다만, 자꾸 어떤 일처리를 함에 있어서 결정을 뒤로 미루려고 하는 습관이 있습니다~ 심리적인 원인이 있을것같은데 뭘까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.본인 스스로 게으른 것이 아닌데 결정을 뒤로 미루는 습관이 있으신 것은자신은 모르지만 게으른 것일 수도 있고배려형 성격으로 남의 일을도와주다 미루게 되는 것일 수도 있을 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담가스라이팅의 정확한 의미가 무엇인가요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.가스라이팅이랑 상황이나 사람을 교묘하게 조작하여 그 상황이나 사람을 통제하려고 하는 것입니다그렇기 때문에 가스라이팅을 당한 사람은 정서적 학대를 당하는 샘입니다
- 기타 고민상담고민상담학교에서 인간관계로 스트레스를 너무 많이 받아요A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.관심이 있어서 친해지고 싶은 것이 아니라면진짜 싫어해서 그럴 수 있을 것 같네요그러한 행동을 할때 단호하게 하지말라고 하시는 것이 좋을 것 같네요
- 기타 고민상담고민상담콜센터 일하는데 심리적인 부담이 너무 큰데 어떻게해야하죠?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.병원에 가보시기도 하셨겠지만스트레스를 제때 풀어주지 않아 그러한 심리적 부담감과 공황장애 증상이 지속적으로 발현하는 것으로 보입니다그렇기 때문에 병원과 병행하여 스트레스를 해소하려는 노력이 필요합니다
- 기타 고민상담고민상담왜 노력을 해도 자존감이 안 높아질까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.자존감을 키우는 것도 노력과 훈련이 필요합니다이미 많은 노력을 해보셨지만 꾸준함이 가장 중요한 것 같습니다매일 하루에 한번이라도 셀프로 자기자신을 칭찬한다던지 장점을 찾아보세요그리고 자존감을 찾으셨으면 좋겠습니다