의연한멧돼지241
- 기타 고민상담고민상담일을 하다가 번아웃이 오면 어떻게 해야지 다시 잡을 수 있을까요?A. 안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.친구분이 일을 하다가 번아웃이 왔다고 하신다면친구분 스스로 취미나 여가활동을 해보시게권유하시는 것도 좋을 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담우울함이 심하면 뇌가 수축하나요?A. 안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.두통으로 인하여 그러한 기분이 드는것이지 실제로 뇌가 수축하는등의 신체적 변화는 나타나지 않습니다
- 기타 고민상담고민상담너무 신경쓸게 많고 스트레스가 많을때 마음을 비우는 방법?A. 안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.너무 신경쓸게 많고스트레스를 받아서마음을 내려놓고ㅠ싶다고ㅠ하신다면명상을 해보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다
- 기타 고민상담고민상담고3인 작은 딸래미와 대화가 없는데..A. 안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.충분히 대화를 시도하셔도 좋습니다다만 갑자기 너무 부담스럽게 무거운 대화보다는최근 관심사를 묻는 대화부터 시작해보시는 것이 좋을 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담40대 후반 여자입니다.혼자사는.멋진노후도.생각해보는데.주변에서걱정을너무많이하는데.이상한가요?A. 안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.스스로 그러한 생각이 확고하다면주변의 걱정을 신경쓰실 필요없이멋진 미래를 그리시는 것도너무 멋질 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담방안에서 문 닫고 있으면 가슴이 답답해 집니다.A. 안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.공황장애나 불안장애 혹은 폐쇄공포증 등이 조금 있으신 것으로 생각되네요증상이 많이 심하지 않다면심신을 안정하기 위해 명상을 해보시는 것도 좋을 것 겉릅니다ㅔ
- 기타 고민상담고민상담몸을 계속 움직이는 이유는 무엇일까요?A. 안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.아이들은 원래 가만히 있는 것을 함들어합니다흔히 말하는 차렷이나 앉아서 이야기를 경청하는 것등등을 잘하는 아이들은 많이 없습니다자연스러운 것이니 걱정하지 않으셔도됩니다
- 기타 고민상담고민상담번아웃 극복 정신과 상담이 필요한가요?A. 안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.정신과 상담을 받아보시는 것도 좋지만그것보다는 스스로 취미나 여가 혹은 운동을 통해서극복을 해보시는 것도 좋을 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담중학생이 집안일하는게당연한건가요?A. 안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.스트레스가 당연히 많을 것으로 생각되네요하지만 집안일은 어머니가 당연히 다 해야하는 것은 아닙니다자녀도 아버지도 어느정도ㅠ어머니를 도와주고 가족들이 함께해야하는 것이지요 어머니의 강압적인 태도에 화가 나신 것은 이해하지만 그래도 화 푸시고 대화를 나눠보시기 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담자기 주장이 강하지 못해서 걱정입니다.A. 안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.자기주장이 강해지고 싶다고 하신다면그러한 것들에 욕심을 내시고 주장을 내비치려는 노력이 필요합니다그러기 위해서 스스로 그러한 것들을 생각하고 연습하는 습관이 필요할 것으로 생각됩니다