와일드한천산갑8
- 런닝스포츠·운동Q. 같은속도로 계속 뛰면 기록이 안 향샹되나요?저는 매일 같은 속도로 러닝만 하는데 이렇게 하면 페이스가 올라가지 않나요? 저는 5분중후반대로 10키로 15키로 한달200~250키로 러닝하는데 기록은 잘 늘지않는거 같아요? 꾸준히 하다보면 되겠죠
- ADHD심리상담Q. ADHD증상이 있는 19살 딸 어떻게 해야 하나요?일단 정리정돈 먹은후 안치우고 옷은 그자리에 벚어놓고 휴지바닦에 떨어져도 그냥놔두고 방마다 불은 다켜놓고 치약 뚜껑도 안닫아요.밤마다 나가고 술마시고 담배피고 저녁먹고 토하고 새벽에 계속 거실나와 먹을거 찿아다니고 손에는 휴대폰만 보고있어요.각종사건 사고 술먹고 버스에서 잠들어 종점에서 데려오고 경찰이 집에 데려다주고 한두번이 아니에요.자기핸드폰 파손 2년동안3번 친구핸드폰 파손,친구지갑찌져짐. 동생 새신발 분실 엄마,동생옷 입고나가고 더럽혀서 오고 맨날 사건사고를 달고 사네요.말하는거는 멀쩡하고 친구들과 사이도 좋고 그냥 보기에는 정상인데 뭐가 문제 일까요?
- 런닝스포츠·운동Q. 컨디션 좋을때와 안좋을때 차이가 많이나요?컨디션 좋을때는 4분대로10키로 42분 달리는데 컨디션이 안좋으면 6분대로 달려도 너무 힘들어요. 심박수는 110인데 몸이 무겁고 다리가 안 움직이네요. 이렇게 차이가 많이 나나요?
- 환자 식단건강관리Q. 먹고 토하고 반복 하면 어떻게 되나요?살찌는거는 싫고 먹고는 싶고 낮에는 안그러는데 저녁먹고 토하고 새벽에 또 먹고 토해요. 새벽에 시끄러워 일어나보니 맨날 먹고 있네요. 병원을 보내야하나요. 그러지 말라 하는데 자꾸 그러네요. 반복하면 큰일 나나요?
- 런닝스포츠·운동Q. vo2max는 러닝 지속시 계속 올라가나요?vo2wax가 60이상되어야 써브3가능 하다는데 계속 러닝하면 올라가나요? 저는45정도인데요아님 러닝강도를 높여야 올라가나요.
- 기타 심리상담심리상담Q. 제멋대로인 딸 어떻게 해야할까요??중2때부터 고3지금까지 5년동안 말썽피우고 있는 딸로 인해 온가족이 스트레스가 장난 아닙니다.밤에 나가서 술먹고 경찰한테 연락오고 집에서는 방거실 화장실 초토화시켜놓고 잔소리하면 욕이나하고 아주 미치버릴거같아요. 동생 옷 새신발 가져가서 잃어버리고 사고사건 투성이에요. 같이살기 정말 힘들어요.내년 성인되면 내쫓아야 할까요?
- 런닝스포츠·운동Q. 매일 러닝하는데 러닝실력이 안늘어요?한달에 마일리지300키로 유지하고 있는데 실력이 안늘어요.인터벌 언덕훈련 극한 훈련은 힘들어서 안하고 러닝만하고있는데 기록향상은 안되네요.같은강도로 거리만 늘리면서 기록은 향상 되는 방법은 없을까요?
- ADHD심리상담Q. ADHD 진단받은 자녀 어떻게 해야하나요?행동하나하나 반대로만 하는 19살딸 어떻게 해야할까요?정리도 안하고 공부도 안하고 낮에자고 밤에 나가고 일주일에 세네번 술마시고 담배피고 미래계획도 없고 본능적인 행동만 하는데 어떻게 해야할까요? 아동삼담에서 치료도 받고있는데 안고쳐지네요~
- 양육·훈육육아Q. 자녀의 잘못된 행동에 손이나가는 것은 왜 그런건가요?자녀가 잘못된 행동에 말로 하다가 안되면 때리게 되는데 왜 그런걸까요? 그로인해 더 악순환이 되는데 말이지요.옛날에 많이 맞아서 자식에게 똑같이 하는걸까요?아님 때려서라도 정신차리게 하는게 맞는걸까요?말로는 안되더라고요~
- ADHD심리상담Q. ADHD는 고칠수있는 병인가요??19살 우리딸ADHD진단을 받았는데 고칠수 있을까요? 방에 바닥이 전부 옷 이고 화장실 불 치약뚜껑 안닫고 휴지 떨어진채로 그대로있고 밖에나갈때 중문 배란다문 다열려있고행동도 하고싶은데로 낮에졸리면 계속자고 밤에 잠 안오면 나가고 그냥 하고싶은대로 계획이라는 게 없어요. 어떻게 해야할까요?