매일 러닝하는데 러닝실력이 안늘어요?

Question

한달에 마일리지300키로 유지하고 있는데 실력이 안늘어요.

인터벌 언덕훈련 극한 훈련은 힘들어서 안하고 러닝만하고있는데 기록향상은 안되네요.

같은강도로 거리만 늘리면서 기록은 향상 되는 방법은 없을까요?

Answer 1

런닝 실력은 계단식으로 상승하기 마련입니다

제자리에 있는 것 처럼 보이지만 천천히 나아지고 있으실거에요

좌절하지 마시고 지금처럼 최선을 다하시길 바라요