말쑥한라마카크231
- 기타 고민상담고민상담Q. 여름철 냉방병을 예방하는 데 도움이 되는 습관은요?여름이 되면 에어컨을 안틀어놓은 곳이 없습니다.어디를 가나 에어컨이 틀어져 있는데요 이러다 보면 냉방병에 걸리 쉽다고 합니다.저는 지하철을 타고 가도 에어컨, 회사에 가도 에어컨, 밥을 먹을때도 에어컨이 있고, 또 집에 들어와 에어컨이 있어서 하루종일 에어컨의 바람으로 살고 있는데요이러한 상황에서 여름철 냉방병을 예방하는데 도움이 되는 습관에는 무엇이 있는지 궁금합니다.
- 기타 고민상담고민상담Q. 손 위생을 위한 알코올 손 소독제 대신 사용할 수 있는 것은요?요즘도 손 위생을 철저히 해야하는 시기입니다.물론 손소독제가 있다면 열심히 쓰긴 하지만,아이가쓰기에는 냄새가 너무 독하던데요.이렇게 아이가 알코올 손소독제 대신에 사용할 수 있을만한 것에는 무엇이 있는지 궁금합니다.
- 기타 고민상담고민상담Q. 식욕 조절에 도움이 되는 간단한 간식 추천해주세요.저녁을 잘 먹었는데도, 자기전에 항상 배가 고파옵니다.그래서 그때는 가식을 자주 먹는데요. 간식을 너무 먹다보니, 살도 찌고 건강에도 안좋은것 같은데요.그러면 자기전에 건강에는 나쁘지 않으면서 식욕을 억제해줄수 있는간단한 간식이 있는지 궁금합니다.있다면 그걸로 대체해보고 싶은데 어떤것이 있는지 궁금합니다.
- 기타 고민상담고민상담Q. 아침 운동 시 부상 방지를 위한 스트레칭은 무엇인지 궁금합니다.새벽에 운동을 하는 사람들이 꽤 많습니다.그런데 일어나서 바로 운동을 하게 되면 자는동안 굳어있는 관절때문에부상의 위험이 있을것 같은데요.이렇게 새벽에 운동을 하는 사람들에게 추천을 해줄수 있는부상 방지를 위한 스트레칭은 무엇인지 궁금합니다.
- 기타 고민상담고민상담Q. 운동 후 근육통 완화를 위한 효과적인 방법은 무엇인가요?갑자기 운동을 하거나, 심한 운동을 한뒤에서는 항상 근육이 뭉치는 경우가 많아서운동은 안한만 못한 경우가 있는데요.이러한 증상이 발생되지 않게, 운동 후 근육통 완화를 위한 효과적인 방법은 무엇인지 궁금합니다.
- 기타 고민상담고민상담Q. 변비를 해소하는 데 도움이 되는 생활 습관이 있을까요?사람들 중에는 변비에 고생하는 사람들이 많습니다.그런 사람들은 변비를 해소하기 위해서 약을먹기도 하는데요아무래도 약보다는 생활습관을 바꾸는게 가장 좋을것 같습니다.이렇게 변비로 고생하는 사람들이 변비에 도움이 되는 생활습관에는 무엇이 있는지 궁금합니다.
- 기타 고민상담고민상담Q. 소화 불량을 개선하는 데 도움이 되는 음식이나 차는요?주위에 소화 불량을 겪는 사람이 있는데요.밥을 정말 천천히 먹고, 또 소화가 잘안되어서 고민이 많더라고요.그래서 그런 사람들에게 조언해줄 수 있는소화 불량을 개선하는 데도움이 되는 음식이나 차는 무엇이 있을까요?
- 기타 고민상담고민상담Q. 입 냄새를 효과적으로 줄이는 구강 위생 관리법이 궁금해요.사회생활을 하다보니 항상 입냄새에대해서 신경을 많이 쓰게 됩니다.매일 칫솔질을 하는거로는 부족할거 같은데요.입 냄새를 효과적으로 줄이는 구강 위생 관리법은 무엇인지 궁금합니다.
- 기타 고민상담고민상담Q. 치아 건강을 위한 올바른 칫솔질 방법은 무엇인가요?나이가 들면서 치아 건강이 굉장히 안좋아 지는것 같습니다.치아 건강을 위해서는 올바른 칫솔질이 굉장히 중요한것 같은데요.이렇게 치아 건강을 유지하기 위해서 올바른 칫솔질 방법은 어떤것인지 궁금합니다.
- 기타 고민상담고민상담Q. 발바닥 통증 완화에 도움이 되는 스트레칭은요?저는 오래 걸으면 발바닥이 굉장히 아파옵니다.그래서 하루종일 일하고 집에들어가면 발바닥이 너무 아프더라고요.발바닥을 좀 눌러주고 있긴한데, 발바닥 통증 완화에 도움이 되는스트레칭이 있으면 더 좋을것 같다는 생각이 듭니다.발바닥 통증 완화에 도움이 되는 스트레칭은 어떻게 하는지 궁금합니다.