안녕하세요. 예쁜나무늘보191입니다.
몸은 잉여 칼로리가 지방으로 축척되기 때문에 살을 찌기 위해선 무조건 고칼로리를 많이 먹는게 좋습니다 하루 세끼 네끼 정하지 않고 좋아하는 음식을 많이 드시면 찔수 있어요
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몸은 잉여 칼로리가 지방으로 축척되기 때문에 살을 찌기 위해선 무조건 고칼로리를 많이 먹는게 좋습니다 하루 세끼 네끼 정하지 않고 좋아하는 음식을 많이 드시면 찔수 있어요
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안녕하세요. 예쁜나무늘보191입니다.
플라이 운동을 하실때 중요 포인트는 가슴 안쪽까지 힘이 들어가는게 중요합니다 그러기 위해 어깨가 들리지 않게 견갑을 아래호 잡아주고 윗가슴을 살짝 들어 가슴에 힘이 집중되도록 해 주세요 가장 중요한건 가슴을 모을때와 뺄때 전부 집중해줘야하고 속도도 빠르지 않게 천천히 끝까지 힘을 주셔야합니다
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누군가의 기준에 맞추어서 일을 하다보면 결국 본인만 힘들어질꺼에요 기한내에 하던 미리 하던 자신만의 업무 스타일을 만들어가세요 결국 일이 되어지는게 중요하지 어떻게는 중요하지 않습니다
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예전 선수 시절에 스트라이커로 활약했는데 국내용 선수라는 평이 많았습니다 그러다 2002년에 월드컵에서 골을 넣으면서 좋은 평을 받게 되었네요
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과일도 당이 있어 식사후에 바로 드시면 당 수치가 올라갑니다 과일 당도 사탕이나 초코렛 못지 않게 높습니다 많이 드시면 살쪄요
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2025년은 뱀띠 해입니다
쥐 , 소, 호랑이, 토끼, 용, 뱀, 말, 양, 원숭이, 닭, 개, 돼지
(자축인묘진사오미신유술해) 순서입니다
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아시안 게임 축국선수 23세 연령 제한이 있고 3명은 와일드카드로 나이제한없이 뽑을 수 있습니다
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다음 경기를 위해 선수 보호 차원에서 연장전 없이 무승부처리 합니다. 무리한 경기 일정이라 그렇게 한것이네요
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아시안 게임은 4년마다 열려요
참고로 올림픽 월드컵 등 왠만한 국제 행사들은 4년마다 열립니다
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년초에 세웠던 일정이 있는데 기후나 사정으로 취소된 경기를 하루에 두게임을 치루는것입니다
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