투명한바구미265
- 기타 고민상담고민상담낮은 자존감으로 상대방에게 말걸기가 어렵습니다. 어떻게 나아질까요?A. 안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.자존감이 낮아지면 그만큼 무언가를 하기에 두려움이 앞서기 마련이죠 말 거는 것이 어렵다면 우선 요즘 유행하는것 이슈나 트렌드 등을 파악하시고 대화에 참여해보세요 모르는 사람에게 말을 거는 것은 누구나 어려워합니다 하지만 동료나 직장분들 처럼 구면인 분들에게 말 거는 것이 어렵다면 먼저 대화에 참여할 수 있도록 듣는 것 먼저 해보시고 조금씩 공감대를 형성하면서 대화에 참여해보세요
- 기타 고민상담고민상담소심한 성격 극복할 수 있는 방법을 알고 싶어요A. 안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.자신감을 가져보시는 건 어떨까요? 일단 요즘 트렌드나 이슈, 유행하는 것 등을 찾아보세요 소심한 성격이라도 공감대를 형성하면 훨씬 대화 나누기도 쉬울겁니다. 차근차근 가까기 가보세요
- 기타 고민상담고민상담계속되는 부정적인 뉴스에서 심신을 정화하는 법A. 안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.항상 부정적인 환경을 마주하게 된다면 심리적으로 우울 분노 등 좋지 않은 감정들이 생겨나기 마련입니다. 전쟁이 마치고 우울증 환자들이 급증하는 것 또한 같은 이유이지요 힘드시겠지만밝은 음악 들으시고 밝은 영화 보시고맛있는 음식 항상 챙겨드시고 밝은 분위기를 유지하시기 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담속이 답답해서 미칠꺼 같은데 왜 이럴까요?A. 안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다규칙적인 바깥 활동도 하시다가 갑작스럽게 경력이 단절되면서 우울한 감정이 극대화 된 상태이신것 같습니다.현재 스트레스가 너무 심해보이시네요 경력을 이을 수 있는 금전적 활동을 다시 이어 해보시는건 어떨까요? 그 외 집이 답답할땐 공원 산책도 좋습니다.혼자 버티려 하지 마시고 전문의 전문 센터 상담도 권해드립니다
- 기타 고민상담고민상담순간적으로 욱하는 감정을 어떻게 다스려야 할까요?A. 안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.주변의 환경들이 글쓴이를 너무 자극하진 않는지요?지속적으로 폭력적인 모습은 글쓴이에게도 매우 좋지 않는 영향을 미칩니다.마음을 릴렉스 할 수 있는 것들을 하나하나씩 시행해보세요. 더이상 컨트롤을 할 수 없다면 전문의 또는 전문센터 상담을 권해드립니다
- 기타 고민상담고민상담드라마를 보며 눈물을 흘리는 경우가 많아요 감수성이 풍부해서 그런걸까요?A. 안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.드라마속 감정이입이 되어 충분히 눈물 흘릴 수 있습니다.꼭 어릴적 좋지 않은 기억때문에 감정이 쉽게 북받치는 것이긴 보단 글쓴이의 감정이 풍부하다고 보시는게 맞을 것 같습니다.
- 기타 고민상담고민상담권태기 대처법 - 권태기냐고 직접 묻기 vs 모른척 잘해주기A. 안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.진지하게 대화를 나눠 보시는것을 권해 드립니다.요즘 힘든 것은 없는지 해줄수 있는게 있는지 등등 대화를 나눠 보세요
- 기타 고민상담고민상담퇴근을 하면 보상심리로 잠을 늦게 자네요A. 안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.계획을 세워보세요 퇴근 후 나만의 시간을 보내는 것을 휴대폰이 아닌 운동이나 다른 활동을 해보시는 건 어떨까요?? 긍정적인에너지를 방출함으로써 수면의 질도 좋아질 수 있습니다
- 기타 고민상담고민상담나이가 들면서 심리를 표현하지 못하는건A. 안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.나이가 들수록 타인의 시선에 의식하고 의존함으로써 본인의 감정을 더 숨기려 드는 경향이 있습니다. 마음에만 담고 계시는건 좋지 않습니다싫은 감정이든 좋은 감정이든 표현해 보도록 해보세요
- 기타 고민상담고민상담전혀 아무것도 아닌데 지금은 감정이 올라 눈물이나요 왜그런가요?A. 안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.모든 것들 내려 놓았을 때 심정은 이미너무 많은 일들이 일어 난 후에야 드는 감정이지요 애써 눈물을 참으실 필요는 없지만긍정적으로 마음을 다 잡을 수 있도록 즐거운 노래, 흥미로운 드라마나 영화 등을 찾아서 즐겨보세요