화려한텐렉156
- 등산·클라이밍취미·여가활동등산하면 하체가 좋아지는가요?A. 안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.등산은 전신유산소 운동이지만 산을 오르락 내리락 거릴때 하체 근육을 많이 쓰기 때문에 하체운동에 좋습니다.
- 등산·클라이밍취미·여가활동안개 심한날 등산할때 유의할점 알려주세요.A. 안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.안개가 심한 날에는 앞이 안보이시기 때문에 길을 잃어 버리거나 잘못하면 다치는 경우가 있습니다. 천천히 등산하시면서 지정된 등산로로 등산하시는게 좋습니다.
- 등산·클라이밍취미·여가활동등산 어렵지 않게 하는방법 있을까요?A. 안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.평소에 등산을 안하시다가 등산을 처음 하시면 몸에 무리가 갈 수 있습니다.처음 등산을 하실때에는 낮은산부터 시작하시고 어느정도 체력이 붙으면 점점 높이가 높은산으로 등산하시는걸 추천 드립니다.
- 등산·클라이밍취미·여가활동등산시 하산할 때 주의해야한다는데 조심할 점 공유부탁드려요~~A. 안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.하산할때 미끄러져서 넘어지지 않는게 중요하고 내려갈때 무릎이 받는 하중이 올라갈때의 2~3배 하중이 무릎에 오기때문에 무릎건강이 안좋아 집니다. 그래서 천천히 내려가시거나 등산스틱을 이용해서 내려가시면 등산스틱이 무릎에 오는 하중을 분산시키기 때문에 무릎에 오는 하중이 줄어듭니다.
- 등산·클라이밍취미·여가활동오늘같이 안개 심한 날에 등산은 어떻게 해야하나요?A. 안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.안개가 심하면 길을 잃어버리거나 다칠 수도 있으니 조심하시면서 정해진 등산로로 등산을 해주시는게 좋습니다.
- 등산·클라이밍취미·여가활동새벽에 등산을 할때 팁 있을가요?A. 안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.등산 전에 가벼운 스트레칭으로 몸을 풀어주고 관절이나 발목을 충분히 풀어준것 같으면 등산합니다.
- 등산·클라이밍취미·여가활동관절에무리하지않고등산방법알려주세요A. 안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.경사가 완만한 낮은산을 등산하시거나 등산스틱을 이용해서 내려오시면 관절에 무리가 덜가기 때문에 괜찮습니다.
- 등산·클라이밍취미·여가활동등산하기에 가장 좋은 시간대는 언제일까요?A. 안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.아침에는 몸이 덜풀리기도 했고 고혈압이나 당뇨병이 있다면 피해야 하기 때문에 날이 슬슬 따뜻해지는 시간때이고 해가 떠있는 시간대인 오전을 선호합니다.
- 등산·클라이밍취미·여가활동등산용품 준비중 입니다 아이젠이 필요한가요A. 안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.아이젠은 눈오는 날 전후나 바닥에 눈이 있으면 미끄럽기 때문에 쓰시는 겁니다. 보통 겨울이나 설산을 등산하는게 아니라면 평상시에는 쓸일이 없으니 설산을 등산하지 않으신다면 미끄럼방지가 잘되는 등산화를 신으시는게 좋을듯 합니다.
- 등산·클라이밍취미·여가활동등산복 선택할 때 고려할 사항이 뭐일까요?A. 안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.등산복을 고르실때 눈에 잘띄는 밝은색상이 옷이 좋고 방수코팅이 잘되어 있으면 좋습니다.