노네임
- 기타 고민상담고민상담Q. 불안 증세를 고쳐보신 분이 있을까요?밖에 나가거나 낯선 환경, 사람들이 모여 있으면 긴장을 하게 되는 것 같아요.수업 시간에도 그렇고요.시험장에서 특히 심하구요.그래서 과민성 대장 증후군과 과민성 방광 증상 둘 다 있고 치료 중인데 이게 정신과를 가는게 맞는 건지 싶기도 하고요.비슷한 증세를 치료해보신 분 계신가요?
- 비뇨의학과의료상담Q. 현재 비뇨기과에 다녀와서 배뇨일지 작성중입니다.배뇨일지를 작성하고 있는데 하루에 소변은 6~7번 200ml정도씩 보더라구요.그런데 이건 제가 방에 있을 때 심리적으로 편할 때 그러고 긴장하거나 불안하면 이게 반의 반이 되는 것 같아요. (아직 이거에 대해서는 배뇨량을 재지 못했어요. 밖이라 힘들더라구요.)보통 성인 1회 배뇨량이 300ml라던데 저는 편안한 환경에서도 적고, 불안할 때는 매우 적고 자주 가는 것 같아요.현재 약을 먹고 치료 중인데 잘 치료할 수 있을까요?
- 기타 고민상담고민상담Q. 수업시간에 화장실 가고 싶은 충동 해결법현재 과민성 방광을 치료 중에 있는데 수업시간에도 그런 증상이 있더라구요.웬만하면 1시간 30분 수업인데 5번 수업이 있으면 그 중 2번은 화장실을 가는 것 같아요..어떻게 해야 할까요..
- 헬스스포츠·운동Q. 일주일 3시간 근력운동으로 근성장이 될까요?운동을 하다 안하다 해서 1년 좀 넘게 헬스를 한 것 같습니다.중량을 막 늘리지는 않고 다치지 않을 정도의 무게로만 하려고 노력하고 있고 원래는 주3~4, 1번 가면 1시간 30분 정도 운동을 했습니다.그런데 이제 체력단련실을 이용하게 되면서 주 3회 근력운동 1시간을 하고 주 2회는 30분 러닝하고 있습니다.3시간만 운동해도 근성장이 될까요?아니면 최소한 유지라도 될까요?
- 생활꿀팁생활Q. 시험 치기 전과 칠 때 본인만의 꿀팁있나요?저는 긴장을 많이 하는 편이라 시험 때 화장실을 자주 가지 않기 위해 아무것도 안먹고 시험칠 때 달달한 걸 먹어주는 편이에요.여러분만의 시험 관리 꿀팁 있나요?
- 생활꿀팁생활Q. 일어나서 딴 짓 안하는 법 알려주세요!항상 일어나면 30분에서 1시간은 침대에 누워서 휴대폰을 하는 거 같아요.그런데 이걸 안하면 이득인 걸 아는데 그 아늑함과 재미를 참을 수가 없더라구요..시간을 어떻게 줄일 수 있을까요?
- 생활꿀팁생활Q. 미세먼지가 보통이거나 나쁨일 때 마스크제가 인천 쪽에 살아서 미세먼지가 안좋을 때 정말 안좋더라구요.그래서 미세먼지랑 초미세먼지가 둘 다 나쁨 이상이면 무조건 kf94 마스크를 끼고 외출하려 합니다.그런데 미세먼지는 보통인데 초미세먼지는 나쁨이면 마스크를 껴야 할까요?그리고 둘 다 표면적으로는 보통인데 수치가 나쁨 가기 직전이면 이때는 안써도 될까요?
- 생활꿀팁생활Q. 미세먼지 심한 날에는 실내에서도 마스크 껴야 하나요?미세먼지가 나쁜 날에는 외출할 때 마스크를 꼭 끼규 가려고 하는데요.그런데 수업을 듣거나 할 때는 강의실에서도 마스크를 끼는 것이 좋을까요?실외는 확실히 껴야할 거 같은 느낌이 있는데 집이 아닌 강의실 같은 실내는 뭔가 애매하네요.그래도 끼는 것이 좋을까요?답답하거나 그런 것은 아니고 단순 효과가 궁금합니다.
- 생활꿀팁생활Q. 하루에 5~6시간 잤을 때 운동을 할까요?수면시간이 부족할 때 운동을 하면 오히려 역효과라는 말이 있더라구요.그런데 5~6시간은 뭔가 부족한 건 맞는데 운동을 해서 역효과가 날 정도인가 싶어서요.하루에 5~6시간 정도일 때는 운동을 해도 상관없을까요?
- 생활꿀팁생활Q. 어떻게 해야 공부에 재미를 느낄 수 있을까요?게임같은 경우는 정말 밥먹으면서 하고 하루종일 해도 질리지 않는데 공부는 조금만 해도 머리 아프고 질리는 느낌이 들더라구요.공부를 게임하는 것처럼 즐기면서 할 수가 있는 건가요?