깜찍한가젤254
- 영양제약·영양제Q. 30대 꼭 챙겨먹어야할 필수 영양제 어떤것이 있을까요 ?20때엔 영양제 관심도 없고 쳐다도 안봤는데30대가 되니 확실히 체력이 떨어지는 느낌이라 이것저것 챙겨먹어야할것 같은데비타민 외에 또 어떤 것들 주로 챙겨 드시나요 ? 제 주변 지인은 많이 챙겨 먹던데 그렇게 까지 먹어야 하나 싶기도 하고몇 가지만 필수로 챙겨 먹으면 좋을 영양제 어떤게 좋을까요 ?
- 기타 고민상담고민상담Q. 비오는날 효과적으로 습기 제거하는 방법 ?오늘 비가 많이 오네요, 그래서 그런지 습기도 가득하고 축축해서 평소보다 컨디션이 좋지가 않습니다이렇게 습한날 제습기 사용과 더불어 효과적으로 습기를 제거 해서 뽀송하게 지낼 수 있는 방법이 또 있을까요 ?
- 청소생활Q. 청소할때 물걸레질 말고 물티슈를 이용하는것도 괜찮나요 ?먼지나 바닥을 닦을때 물티슈를 많이 이용하는 편인데 다시 빨아서 재사용해야하는 번거러움이 없어서 편리하기도 하구요보통 집에서 청소할때 물걸레질 많이들 이용하시나요 ? 물티슈 말고 다른 방법으로 좀 더 편리하게 청소하는 방법이 없을까요 ?
- 기타 고민상담고민상담Q. 녹차라떼를 마셨는데 밤새 잠을 못잤어요 카페인 때문이겠죠 ?저는 평소에도 커피를 마시면 밤새 잠을 못자는 편입니다. 그래서 디카페인을 주로 이용하는데어제는 녹차아이스크림 라떼를 마셨는데 또 밤새 잠을 이루지 못했습니다 ㅠㅠ 녹차에도 카페인이 들어있는걸로 알고있는데 대체 왜 이럴까요 카페인 민감증이 심한건가요 ? 진짜 반잔 정도만 마셨는데도 이러네요
- 기타 고민상담고민상담Q. 하루에 계란을 몇개를 먹어야 단백질 섭취가 충분할까요?단백질 섭취를 늘리고 싶지만 잘 먹지 않게 되네요 그나마 쉽게 먹을 수 있는 계란은 하루에 대체 몇개를 먹어야 충분할까요 ? 콜레스테롤 때문에 많이 먹으면 좋지 않다고도 하는데 그런가요 ?
- 생활꿀팁생활Q. 하루에 물을 어느정도 마셔야 하나요 ?평소에 물을 많이 마시는것이 좋다고 알고 있고 한꺼번에 물을 마셔주는것은 또 좋지 않다고 하네요 어떤 이유에서 그런지 궁금합니다. 조금씩 자주 나눠서 마셔주는것이 좋겠죠 ? 정확히 왜 그런걸까요 ?
- 기타 고민상담고민상담Q. 커피 마시면 잠을 한숨도 못자요 카페인 때문이겠죠 ?커피 자주 마시진 않지만 어쩌다 가끔 주말에 커피 마시면 잠이 아예 안와요 디카페인은 그나마 좀 나은편인데 저랑 아예 맞지 않아서 그런거겠죠 ? 커피는 마시고 싶은데 이러니 디카페인도 조심스럽고 ,,커피를 아예 안마실순 없고 방법이 없을까요 ?
- 생활꿀팁생활Q. 계단 내려갈때 무릎에 충격이 덜 가게 하는 방법이 있을까요 ?계단 내려갈때 무릎에 충격이 덜 가게 하는 방법이 있을까요 ?계단을 오를때보다 내려갈때 무릎에 더 무리가 가는걸로 알고 있는데 충격 덜가게 계단을 내려가는 방법 있나요
- 기타 고민상담고민상담Q. 걷기 운동 후 뭉친 근육 풀어주는 효과적인 방법 ?요즘 걷기운동을 매일 하고 있는데 만보이상씩 걷습니다걷고나면 종아리가 무겁고 뻣뻣한 느낌이라 스트레칭을 해주어야 할것 같은데 뭉친 근육을 풀어주는 간단한 스트레칭 방법 알려주세요
- 세탁수선생활Q. 운동화 전문 업체에 맡기지 않고 세탁하는 방법 ?운동화를 처음 세탁해보려고 하는데 특별한 방법이 있나요 ? 흰 운동화라 때가 좀 타서 신경이 쓰이네요 셀프 세탁방법 궁금합니다 해보신분들 있으신가요 ?