독특한병아리168
- 유아교육육아Q. 잡생각이 많을 때 즉시 멈추는 방법이 있을 까요?요즘 집중하려고 해도 계속 잡생각이 끼어들어 불편합니다.걷기나 운동도 해봤지만 금방 또 원래 상태로 돌아옵니다.실제로 효과가 있는 즉시 전환 기술이 있는지 알고 싶습니다.
- 양육·훈육육아Q. 아이가 고집이 너무 센데 혼내지 않고 지도하는 방법이 있을까요?상황마다 아이가 자기 주장만 강하게 내세워 힘든 경우가 많습니다.감정적으로 혼내고 싶지 않아서 더 어렵게 느껴집니다.고집 센 아이에게 효과적인 양육법이 있는지 궁금합니다.
- 회사 생활고민상담Q. 회의나 대화에서 자신감이 부족한데 개선 방법이 있을까요?직장에서 말을 꺼내기가 너무 어렵고 의견을 잘 못 냅니다.말하려고 하면 긴장이 올라와서 목소리도 작아집니다.스스로 자신감을 키울 수 있는 실전기술이 있다면 알려주세요
- 헬스스포츠·운동Q. 운동 초보자는 어떤 운동을 선택하는 것이 좋을까요?건강을 위해 운동을 시작하려는데 종류가 많아 고민입니다.헬스, 필라테스, 러닝 중 무엇이 초보에게 부담이 덜한지 궁금합니다.목표에 따라 선택 기준이 어떻게 달라질까요?
- 폭식증·거식증심리상담Q. 스트레스를 받으면 폭식하는 이유가 무엇일까요>평소에는 괜찮은데 스트레스가 심한 날은 폭식으로 이어집니다.먹고나면 죄책감만 남아 반복되는 게 너무 힘듭니다.심리적으로 폭식을 조절하는 실전 방법이 있을까요?
- 영유아·아동 식단건강관리Q. 아이에게 TV나 유튜브를 하루 얼마나 보여주는 게 적당할까요?요즘 미디어 노출이 많아져 기준 잡기가 어렵습니다.교육 영상 위주로 보여줘도 괜찮은지 고민됩니다.연령별 적정 시청 시간이 어느 정도인지 궁금합니다.
- 반려동물 훈련반려동물Q. 강아지가 지나치게 짖을 때 훈련하는 쉬운 방법이 있을까요?집에서 키우는 강아지가 초인종만 울리면 크게 짖습니다.주변 이웃에게 피해가 될까 걱정이 커지고 있습니다.초보자도 쉽게 할 수 있는 짖음 줄이는 훈련법을 알고 싶습니다.
- 양육·훈육육아Q. 아이 사회성이 부족하다는 말을 들었는데 어떻게 도와줄 수 있을 까요?유치원 선생님이 아이가 친구와 어울리는 데 시간이 필요하다고 합니다.집에서는 잘 노는데 밖에서는 낯가림이 심합니다.사회성을 키우기 위해 부모가 해줄 수 있는 방법이 궁금합니다.
- 안과의료상담Q. 블루라이트 차단 안경이 정말 효과가 있을 까요?하루 종일 컴퓨터를 쓰다 보니 눈이 따갑고 침침함이 점점 심해집니다.주변에서 블루라이트 차단 안경을 추천해주는 데 효과가 실제로 있는지 궁금합니다.
- 수면 장애심리상담Q. 잠을 충분히 자는데도 피곤한 이유가 있을 까요?하루 7~8시간씩 자는데도 오전부터 피로감이 심합니다.집중력이 떨어지고 몸이 무거운 느낌이 반복되고 있습니다.수면 외에 어떤원인들 때문에 이런 현상이 생길 수 있는 지 궁금합니다.