유연한호랑나비176
- 등산·클라이밍취미·여가활동등산으로 운동효과를 높이려면 왕복 몇 시간 산행이 적절한가요?A. 안녕하세요. 유연한호랑나비176입니다.왕복이라면 .2시간 이상은 되는게 좋습니다 .적당히 숨도 차고 근육도 아프고 해야 운동효과가 있습니다.
- 생활꿀팁생활마사지볼 소재에 따라 어떤 차이가있나요A. 안녕하세요. 유연한호랑나비176입니다.근육이 자주 뭉치시면 마사지 볼 보다는 폼롤러 추천드립니다.폼롤러는 근막을 자극해 뭉친근육 푸는데 효과적입니다.참고로 저는 운동 선수인데 .푸는건 그 무엇보다 폼롤러가 효과가 좋았습니다
- 생활꿀팁생활성적향상에 도움되는 집중력을 높이는 노하우 알려주세요.A. 안녕하세요. 유연한호랑나비176입니다.약간 숨이 차게 예를 들어 만세 동작 20번 하면 숨이 찹니다 .그리고 명상 음악 들어면선 .안정을 찾고 .명상을 하세요 .명상이 끝나면 공부를 하세요 .집중력이 향상 됩니다
- 생활꿀팁생활옆으로 누워 잘 때 어느쪽으로 자야 좋을까요?A. 안녕하세요. 유연한호랑나비176입니다.옆으로 잘때는 왼쪽으로 자는게 위가 편합니다.굳이 어느 방향을 바라보는건 정면이나 45까지 아래로가 괜찮습니다
- 세탁수선생활하얀색 신발 안 빨고 계속 하얗게 유지하는법?A. 안녕하세요. 유연한호랑나비176입니다.쿠팡에 검색해 보시면 진짜로 티슈같은걸로 슥~~닦아서 신발 세척 효고를 내는 제품이 있습니다
- 생활꿀팁생활인터벌 워킹이 운동효과가 더 좋다는데 어떻게 하는거죠?A. 안녕하세요. 유연한호랑나비176입니다.인터벌 워킹은 빨리 걷기와 천천히 걷기를 반복해 강도에 변화를 주면서 걷는 운동법이다. 3분간 평소 속도로 걸었다면 이어서 3분은 전신에 힘을 주고 빠르게 걷는 방식이다. 3분씩 번갈아 30분 정도 하는 것이 적당하지만, 체력에 따라 간격이나 시간을 조절하면
- 기타 고민상담고민상담저에게 첫사랑이자 좋아했던 사람에게 차단 당했습니다.A. 안녕하세요. 유연한호랑나비176입니다.쉽지는 않겠지만 잊을려고 하고 다른 취미 다른 사람들을 찾아보세요.시간이 약이란말 진짜 실감하는날이 올겁니다
- 생활꿀팁생활낮잠은 얼마나 자야지 에너지 보충이 될까요??A. 안녕하세요. 유연한호랑나비176입니다.낮잠은 십분을 자도 깨운 합니다. 보통은20분~30분 정도면 충분합니다 너무 오래자면 더피고해요
- 기타 고민상담고민상담자다가 숨을 안쉬어요. 왜 숨을 안쉬는걸까요?A. 안녕하세요. 유연한호랑나비176입니다.무호흡이 생기는걸 무호흡증이라고 하는데 .병원에 가셔서 치료를 받으시는게 좋아요 .위험할수도 있으시니 .꼭 병원 가셔요
- 생활꿀팁생활화려한 옷 vs 단정한 옷 구매 추천A. 안녕하세요. 유연한호랑나비176입니다.단정한 옷이 사람을 더 우아하게 하는것 같고 .여러 장소에 .다 잘 어울릴만한 옷일것 같습니다.