바람따라 구름따라
- 기타 고민상담고민상담요즘 자꾸 기억을 잘못합니다 건망증일까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 조승필 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.나이가 들 수록 뇌도 신속과 기억력이 떨어집니다.스마트 폰 등에 메모를 하시고 속도를 좀 줄이시면 실수가 적어질 것으로 보입니다.너무 빨리 하려다가 두 번 세 번 확인 하는 것보다 천천히 한 번에 하는 것이 능률이 훨씬 좋습니다.
- 기타 고민상담고민상담너무 게으르고 나태한 제 모습을 어떻게 고칠 수 있을까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 조승필 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.평소에 너무 쾌락적인 것과 잼있는 것에 많이 노출된 결과로 보입니다.과한 쾌락과 재미를 느끼면 마음의 힘이 많이 소모가 됩니다.그리고 덜한 쾌락들이 지루해지는 부작용이 있지요.과하게 자극적인 것을 멀리하시면 점점 활력이 되돌아 올 것으로 보입니다.
- 기타 고민상담고민상담당황하면 너무 티가나요........A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 조승필 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.당황됩니다 라고 당당하게 표현하세요.하지만 잘해보겠습니다. 라고 하시고 꾸밈 없이 드러내고 말씀하신다면 긴장도 풀어지고 좋은 성과가 있지 않을까 싶습니다.응원합니다.
- 기타 고민상담고민상담어차피 안 될거라는 생각 어떻게 고칠까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 조승필 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안 될줄 알았는데, 의외로 성공이 되는 수가 많이 있습니다.굳이 고쳐야 할 것으로는 보이지 않습니다.도요님만의 장점이 있으니 너무 걱정 안하셔도 될 것 같습니다.🙂.
- 생활꿀팁생활왜 점심먹고 항상 오후만 돼면 피곤해질까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 조승필 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.몸과 마음의 긴장이 유지되다가 음식이 들어오면 쉬고 싶어하는 것 같습니다.집에서는 긴장으로 인한 에너지 소모가 없어서 그런 것 같습니다.너무 의욕적으로 보다는 좀 느슨한 마음으로 적당함을 유지하는 것이 좋아 보입니다.
- 기타 고민상담고민상담감정기복이 하루에도 몇번씩 변하는데 괜찮을까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 조승필 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.갱년기에 의한 호르몬 불균형 일 수도 있고 다른 원인이 있을 수 있습니다.나이와 성별 등 정보가 부족해서 정확한 판단이 어렵네요.어쨌든 나이에 따른 신체 변화와 스트레스의 복합으로 보입니다.
- 기타 고민상담고민상담엘리베이터에서 2번에 멈춤...휴 ㅜㅜA. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 조승필 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.별일 없으니 걱정하지 않으셔도 됩니다.마음이 약간 놀란 것 같습니다.별일 없이 구조되었듯이 문제가 될 확률은 극악합니다.걱정마시고 마음이 저절로 치유되는 것을 보며 살아가시면 됩니다.
- 기타 고민상담고민상담다리를 떠는 습관은 왜 생기게 되는건가요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 조승필 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.지루함을 견디기 힘들어해서 그렇습니다.지루함과 재미 없음이 불편해서 그것을 해소하고 싶어서인 경우가 많습니다.어색함을 회피하는 증상일 수도 있습니다.다른 경우일 수도 있고요.
- 기타 고민상담고민상담하루에도 기분이 너무나도 좋았다 나빠졌다 합니다 왜 그러나요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 조승필 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.쾌락과 재미를 멀리 하시면 좋아집니다.지나친 쾌락과 재미가 감정의 기복을 크게 만드는 큰 요인이 됩니다.특히 우울할 때 최대한 덜 자극적인 것으로 시간을 보내셔야 기복이 커지지 않습니다.
- 기타 고민상담고민상담뭘 해도 끈기가 없어요 어떻게 해야 할까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 조승필 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.저도 끈기가 없어요.끈기가 없는 사람의 삶의 방식이 있습니다.끈기가 꼭 있어야 할 필요는 없습니다.괜찮습니다. 자신에 대한 이해가 다만 중요할 뿐입니다.그렇게 자신을 지나치게 변화시킬 필요는 없습니다.