덕망있는호랑나비66
- 기타 고민상담고민상담가끔 너무 불안해요. 좀 나아질 수 있을까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.미래 목표를 조금은 더 디테일하게 세워보시면 어떨까요?불안하다는 것은 내손에 잡히지 않고내 눈에 보이지 않고내가 달성하지 못할 것이라고 생각하기 때문인듯 합니다.이때 중요한 것은내가 목표를 달성할 수 있다는 건과내 목표를 내가 계획할 수 있다는 것이라고 생각이들고요.한번 해보시겠어요?
- 기타 고민상담고민상담심리상담은 언제 받는게 좋은가요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.지금 바로 병원을 방문해 보시길 권해드리고 싶습니다.혼자보다는 가족과. 함께 가시기를 추천드리고요.세상에서 가장 소중한 사람이 바로 나 일것 같습니다.치료 과정에서 나를 사랑하는 시간을 찾으셨으면 좋겠습니다.응원할께요
- 기타 고민상담고민상담우울하고 외롭습니다 위로받고싶습니다. ( 장문주의 )A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.세상에는 정말 많은 사람들이 있습니다.모두 장점과 단점을 가지고 있고요.그런데 자신의 장점과 단점을 이정도로 객관적으로 알고 이해하고 표현하기는 쉽지 않습니다.그 부분에서 너무 성숙한 마인드라고 생각이 들어요.이야기 하신대로 이미 내가 무엇을 잘하고 무엇이 부족한지를 알고계시잖아요.그럼 이제 작은 것 하나라도 실행하시면 조금이라도 나아지시지 않을까 생각해 봅니다.다른 사람들보다 더 어려운 것을 이미 가지고 계사 건 같아요.
- 기타 고민상담고민상담제대로 된 꿈이 없고 삶에 의욕이 없는데 어떻게 해야하나요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.미래에 대한 꿈과 비전을 그려보셔야 하는 시기가 되신것 같네요.그전에 중요한 것은 푸파님께서 잘하는 건, 좋아하는 것, 하고싶은 일을 찾아보고 정리해야 한다는 의미입니다.이건 일이나 공부와 상관없이 게임이든, 놀이이든 찾아보시길 권해드립니다.그리고 나서 좋아하는,잘하는,하고싶은 것들을 일과 비전과 연결시켜보는 거죠.^^우선은 나에 대해 한번 고민해보세요
- 기타 고민상담고민상담거미 안무섭게 되는방법 뭐가있을까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어쩌면 어릴적 트라우마가 있으실 수도 있을것 같네요.그런데 우리 주변에 있는 거미들은 사람들에게 피해를 주지. 않는 곤충입니다.독이 있지도 않고요.하지만 모습이 많이 흉하다고 생각할 수는 있습니다.무섭지 않아 라고 생각하기 보다는거미는 나에게 피해를 줄 수 없는 나약한 곤충이라고 생각해 보시는 것은 어떨까요?
- 기타 고민상담고민상담지하철에서 유독 땀이 많이나요 왜 이럴까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.땀이 많이 나는 이유는 여러가지가 있을 것 같습니다더워서신진대사량이 많아서시원한 지하철에서 땀이나고 외부에서는 안난다면 혹시 지하철이 긴장을 하게 하는 요소들이 있는지 생각 해 볼 수 있을. 것 같네요.타인의 시선이 불편하거나 마스크 등이. 불편하지는 않은지등에 대해서요.
- 기타 고민상담고민상담습관적으로 거짓말을 하는 사람은 왜 그런가요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.많은 이유들이 있겠지만습관이 되었다고 말씀드릴 수 있을 것 같습니다.그 습관이 생긴 이유는 어쩌면 자신의 실수의 실패, 부족한 부분을 보여주지 않으려는 마음일 것 같고요.거짓말을 한다면 그 거지말을 하는 상황과 내용을 잘 들어보세요.자신의 약점, 실수등을 보여주지 않기 위한 변명일 경우가 많다면 fixed mindset이라는. 것으로 자신을 방어하고 있을 수도 있습니다.그럴때는 그런 모습이 중요한 것이 아닌,진짜 모습 또한 소중하고 중요하다는 것을 이해하고 받아들이게 하는 방법이 있을 것 같습니다.믿어주는 수밖에요.
- 기타 고민상담고민상담코로나는 언제쯤 끝날까요??마스크때문에 너무나도 힘드네요.A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 .코치심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.지금은 불확실성의 시대라고 생각합니다.코로나에 대해서는 그 누구도 장담을 하지 못하고 있고요.저는 언제 끝날까 라는 누구도 확답을 하지 못하는 질문보다는 이 상황에서 내가 할 수 있는 것은 무엇일까? 에 대한 고민을 해보시길 추천드립니다. 분명 전과 같을 수는 없겠지만, 그럼에도 불구하고 할 수 있는 것들이 있다고 보거든요 ~ 응원할께요
- 기타 고민상담고민상담어느덧 나이가 30대 중반이 넘어 가고 있는데, 마음이 너무 불안합니다.A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어쩌면 미래에 대한 불안 때문에 고민을 하고 계실 수도 있다고 생각합니다. 혹시 미래에 대한 비전을 한번 정리해 보시면 어떨까요?먼 비전 보다는 1년, 3년, 5년 정도의 미래에 대해서 꿈을 그려놓고 그것을 하기 위한 행동들을 정리해 보시길 추천 드립니다. 그 행동들을 하나씩 실행하며 지워가면 조금은 집중된 생활을 하실 수 있으리라 생각합니다.
- 기타 고민상담고민상담아이가5살인데새벽마다이유없이울어요A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아이는 혹시 왜 우는지에 대해 물어보셨을까요?아이들은 밤에 꿈을 자주 꾸게 됩니다.그리고 화장실을 가려고 깨기도 하고요.무서운 꿈을 꿀 경우, 화장실을 가고 싶어서 깼는데 어두움을 무서워 하는 아이들은 두려워 하기도 하고요.부모님께서 고민하시기 보다는 아이에게 먼저 '새벽에 왜 울게 되었는지?'를 물어보시고, 어떻게 하면 울지 않을것 같은지를 물어보시면 좋을 것 같습니다.