덕망있는호랑나비66
- 기타 고민상담고민상담코로나합병증 폐가숭숭뚤려 일상이힘들다는데진실일까요??A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.만약 고라니 님 말씀 처럼 폐에 구멍이 숭숭...이런 현상이 있었으면 어떻게 되었을까요? 많은 사람들이 그 상황을 알고, 코로나가 더 위험한 감염병임을 알고 대처하고 있지 않을까요? 하지만 저도 지금 말씀 하신 내용은 처음 들었습니다. ^^ 아직 고라니 님 말씀처럼 심각한 합병증으로 번진 것은 아니라고 생각합니다.
- 기타 고민상담고민상담코로나 때문에 답답함을 어떻게 풀면 좋을까요..A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코로나가 정말 많은 사람들에게 불편한 마음을 전하는 것 같습니다.그런데 이런 현상은 지금 이 시대를 살고 있는 모두에게 동일하지 않을까요?통제받고, 감시받고, 불편함 말이죠 ~이때 내가 할 수 있는 것은 불평을 하는 것이 아니라고 생각합니다.내가 코로나 상황에서 할 수 있는 것을 한번 찾아보시면 어떨까요?내가 결정할 수 있는 것을 해보시면 좋을 것 같습니다.
- 기타 고민상담고민상담코로나로 인한 우울감을 어떻게 극복 할까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코로나가 정말 많은 사람들에게 불편한 마음을 전하는 것 같습니다. 그런데 이런 현상은 지금 이 시대를 살고 있는 모두에게 동일하지 않을까요? 통제받고, 감시받고, 불편함 말이죠 ~ 이때 내가 할 수 있는 것은 불평을 하는 것이 아니라고 생각합니다. 내가 코로나 상황에서 할 수 있는 것을 한번 찾아보시면 어떨까요? 내가 결정할 수 있는 것을 해보시면 좋을 것 같습니다.
- 기타 고민상담고민상담자신감있는 말과행동 표현방법은?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.자신감 있는 모습은 가장 간단하게 나를 사랑하는 마음에서 부터 시작한다고 생각합니다. 그 이후에 나의 드러난 태도에서 보여지겠죠. 눈빛과 시선을 내 앞에 있는 사람들을 마주하는 것, 내 목소리의 톤과 발음을 정확하고 자신있게 상대방이 들을 수 있도록 하는 것, 복장에서도 자신감 있는 단정함이 좋겠죠. 지금 뚱단지맘 님이 어떤 모습인지를 몰라 무엇을 말씀드려야 할지가 매우 불분명합니다. 하지만 가장 중요한 것은 나 자신을 사랑하는 것이라고 확신할 수 있을 것 같습니다.
- 기타 고민상담고민상담게임 중독 어떻게 대처해야 하나요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.지금의 모습에 불편함을 느끼고 계시다고 생각합니다. 코로나라는 환경은 나에게만 주어진 불편이 아닌, 우리 모두에게 주어진 불편함 입니다. 그런데 그 환경에 대처하는 우리들은 다양하게 행동을 하고 있고요. 누군가는 새로운 것을 배우고ㅡ 도전하고 있는데, 나른한 닭님은 어떻게 생활하고 계신가요? 그 행동을 만약 1년, 4년 10년 반복하고 있다면 그 이후의 나른한 닭님의 인생은 어떨까요? 미래는 간단하게 생각해서 내가 지금 어떤 것에 시간을 사용하고 있는지로 결정될 수 있다고 생각합니다. 내가 지금 사용하는 시간이 누적되면 그 시간들이 모여서 미래의 내 모습이 될 거라 생각하고요~
- 기타 고민상담고민상담끊임없이 외모에 강박하는 친구.. 어떻게하면 좋을까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.친구분은 왜 그렇게 예쁨과 외모에 집착을 하게 되었을까요? 어떤 계기가 있었을 거라 생각합니다. 그 계기가 무엇인지를 알면 조금은 더 친구분의 행동을 이해할 수 있을거라 생각이 들고요. 추가로 모든 고민을 친구분께서 해결해 주실 수는 없다고 생각합니다.만약 정말 어렵다고 생각이 든다면 전문가의 도움을 받는 것도 좋을 것 같습니다.
- 기타 고민상담고민상담사돈의 거짓말과 며느리와의 갈등?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안타까운 상황이네요.그런데 관점을 반대로 돌려서 생각해 보시길 권해 드리고 싶습니다. 사돈댁은 계획대로 잘 되었다면 약속을 지키셨을 거라 생각합니다.그런데 코로나라는 변수가 생겼고, 이는 그 누구도 예측하지 못한 어려움을 겪게 했죠.우리나라만 보더라도 샵들 중에 꾸준하게 되는 곳이 많지 않습니다. 사돈 댁도 많이 미안해 하지 않을까요? 두번째 며느리의 경우는 해외에서 살다 온 자녀 입니다. 미국의 경우는 가족과 사회, 조직보다 개인을 중시하는 문화를 가지고 있습니다. 그 무엇이라도 개인의 자유와 개인의 의견을 중요하게 여기지 않으면 반발할 수 밖에 없는 문화입니다. 한국 문화, 한국의 가족 문화에 대해서 아직 익숙하지도 않은 상황이고 미국에서 한국이라는 변화된 환경이 스트레스로 받아드려질 수도 있을 것 같다고 생각이 드네요. 이런 관점에서 말씀하신 부분들에 대해 불편해 할 수도 있다고 생각합니다. 관점을 바꿔서 상대방의 상황에서 현재를 바라보시면 어떨까요?
- 기타 고민상담고민상담친구에게 심리상담을 해주는건 오히려 독인가요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.친구를 위한 꾀꼬리 님의 마음과 행동이 너무 멋지네요 ~ 꼭 하나의 방법만을 고집할 필요는 없다고 생각해요.꾀꼬리님은 꾀꼬리 님의 방법으로 친구의 마음을 응원하고, 이해하고, 공감해주고친구분이 필요로 할 때 옆에서 함께 해주시면 어떨까요? 저는 꾀꼬리 님의 그런 모습 만으로도 친구분은 큰 도움을 받으실 수 있지 않을까 하거든요 그리고 만약 그것만으로도 부족하다면 전문가를 만났을 있도록 도와주시면 어떨까요?
- 기타 고민상담고민상담충분히 먹고 살고 있는데 왜 계속 큰돈을 벌고 싶을까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다양한 이유가 있을 수 있을거라 생각합니다. 미래를 위한 안전 자산으로자신이 하고 싶은 미래의 일을 위해서 자녀를 위해서 이기도 하고요.물론 개인의 욕심에 의할 수도 있겠죠? 이유는 아마 개인별로 다 다를거라고생각합니다.
- 기타 고민상담고민상담요즘 수면패턴이 엉망인데 어떻게 해야할까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.잠은 깊이못주무시게 되면 몸과 마음이 점점 힘들어 지실텐데 걱정이네요 약처방을 받기 전에 먼저 원인을 찾는 것이 중요할 것 같습니다. 1. 하루의 패턴을 기록을 남겨보시면 좋을 것 같습니다.2. 먹는 습관도 기록으로 남겨보세요~ 그 안에서 잠을 방해하는 무엇인가가 있다면 그것을 먼저 제거해 보시고, 잠을 청해보시길 권해 드립니다. 만약 그런 활동이 없다면 그때 전문가의 진단 을 받고 처방을 받으시는 것도 좋을 것 같고요