뽀얀굴뚝새243
- 등산·클라이밍취미·여가활동Q. 등산을 너무 다녀서 인공관절 수술을 했다고 하던데 얼마나 등산을 다녀야 연골이 다 닳아서 수술까지 하나요?저는 등산이라고 해봐야 1년에 5-6번 갈 정도입니다. 모임에서 가기도 하고 남편과 한두번 가는 정도입니다.등산 매니아들은 자주 가던데 눈이 오든 비가 오든 가시는 분들도 있다고 하네요. 다른 데는 다 건강한데 운동을 너무 특히 등산이나 달리기를 너무 심하게 해서 관절수술을 받으셨다는 이야기에 조금 놀랍더라구요. 산을 몇 년을 타야 연골이 다 닳을까요?
- 주방가전디지털·가전제품Q. 에어프라이어기가 활용도가 높고 편리해서 다들 사용하시던데요. 육류를 200도 이상 고온에 조리하던데 건강식이 될까요?저는 삼겹살을 먹어도 그냥 구어서 먹거나 보쌈식으로 먹는 편입니다. 별로 에어프라이기가 필요성을 못 느껴서 아직 구입 전입니다. 다른 분들 보면 닭도 구어먹고 삼겹살도 구어먹고 누룽지도 해먹고 과일도 말려먹고 하던데 제가 듣기로는 고온조리가 몸에는 좋지 않은 것으로 알고 있는데 근거 있는 말인지는 모르겠습니다.
- 기타 육아상담육아Q. 남자 아이는 대중목욕탕에 몇 세까지 출입이 가능한가요?저는 가끔 사우나를 갈 때가 있지만 저희 언니는 1주일에 한 번씩 가서 땀도 빼고 사우나를 즐기고 오고 때도 밀고 오더라구요. 같이 가게 되면 남장아이가 좀 나이가 있어보이는데 엄마랑 같이 샤워를 하더라구요. 법적으로 정한 나이가 있는지 남자 아이는 엄마와 함께 몇 살까지 여탕에 함께 갈 수가 있나요?
- 예능방송·미디어Q. 이혼숙려캠프가 일반인 부부가 나오는 프로라 가끔 볼 때가 있어요. 시청률을 높이기 위한 설정인지 실제인지 헷갈리던데 내용이 다 실화일까요?최근에 본 내용은 배우자가 결혼한지 얼마 안돼서 바람을 피우고 그럼에도 불구하고 그 배우자랑 혼인신고도 안하면서 살다가 뒤늦게 혼인신고를 하고 살았다고 하던데 누구의 탓도 아닌 거 같고 너무 이해가 안되는 내용이 나오던데 이 외에도 기억에 남은 출연자가 있는데 그 분은 실제인 거 같은데 어떤 경우는 실제같고 어떤 경우는 방송을 위해서 오버하는 거 같기도 한데 출연진들의 이야기들이 다 사실일까요?
- 생활꿀팁생활Q. 점심에 삼겹살을 먹어서 커피가 당기는데 블랙커피나 믹스가 있는데 두 가지 중 카페인 비중이 블랙커피가 더 센가요?저는 카페인 민감성이 심해서 오후에 마시지 말라고 하더라구요. 그래서 마시고 싶으면 오전에 마시라고 하네요.커피 진자 안마시는데 가끔 믹스가 당길 때가 있습니다. 오전에 밥 먹고 믹스 커피가 마시고 싶을 때가 있는데 블랙보다 믹스가 카페인함량이 낮을까요?
- 헬스스포츠·운동Q. 학창시절에는 매달리기 꽤 했는데 나이먹고 살이 찌니 30초 버티기도 힘드네요. 철봉 매달리기 하면 어디에 좋은가요?남편이랑 매일 운동합니다. 저보고 상하체 근력운동을 조금씩 하라고 하네요. 오늘 철봉 매달리기를 시켜서 억지로 하긴 했는데 겨우 30초밖에 못 버티고 떨어졌습니다. 몸이 더 무겁고 오랜만에 하니 잘 안되더라구요. 살은 찌는데 근력이 약해서 버티기가 힘든 거 같아요. 철봉에 매달리는 자체가 운동이 되나요?
- 예금·적금경제Q. 신용점수가 좋아지고 난 후 거래은행에서 이따금씩 문자가 옵니다. 최대 5%라고 하면서 적금가입 유도문자가 옵니다. 그럼 최소 금리는 몇%일까요?일반적으로 일반은행 금리가 그리 높지 않은 것으로 알고 있습니다. 우선적으로 청약저축에 가입은 해놓은 상태입니다.가장 기본적이면서 무주택자에게 좋은 대안이 될 수도 있겠다는 생각을 하게 됩니다. 새해에는 선저축 후지출을 기본 플랜으로 세우고 그에 맞춰 최종 씨드머니를 만드는 데 주력하겠다는 각오는 있습니다. 그래서 적금에 관심을 많이 가지게 되는데요. 요즘 1금융 및 2금융 적금 금리가 어떻게 되나요?
- 환자 식단건강관리Q. 배우자가 잦은 술로 인해 간수치가 높습니다. 술을 자주 마시는 사람은 평소에 어떤 음식을 먹어야 간해독에 도움이 될까요?간이 안 좋아져서 그런지 피로감이 많고 잘수록 피곤하다고 하네요. 술을 공복에 마시지는 않지만 거의 매일 마시는 거 같습니다. 잠을 자기 위해서도 먹고 좋은 일이 있으면 마시고 안 좋은 일이 있어도 마시고 옆에서 보면 걱정이 되더라구요.간도 해독하는 데 한계가 있을 텐데 술마시는 것도 습관이 되는 거 같아요. 이런 습관을 바로 고치기는 힘들다고 하는데 어떤 음식을 평소에 자주 먹어야 할까요? 특히 아침에 효과적인 해장식단 알려주시면 참고하겠습니다.
- 기타 의료상담의료상담Q. 저녁에 야식도 안먹고 14시간 이상 금식한지 8개월째입니다. 이런 습관이 장기지속되면 어떤 점이 좋아지나요?아침에는 간편식사로 먹고 점심은 한식위주로 단백질 위주로 먹습니다. 저녁은 5시에 닭가슴살 샐러드를 먹습니다.그리고 걷기 및 계단오르기 운동을 하고 있고 규칙적으로 잠을 자려고 노력하고 있습니다. 갱년기라 수면의 질이 떨어지기는 했습니다. 8개월 가까이 이런 생활습관을 고수중인데요. 이제는 저녁에 배고픔도 못 느끼고 아침에 일어나도 허기가 지지 않더라구요. 몸에서 무슨 일이 일어나는지 궁금해요. 최소 14시간 이상은 공복상태를 유지하는 것 같습니다.몇 시간을 공복상태가 되어야 오토파지현상이 일어나는지요?
- 생활꿀팁생활Q. 다음달 모임이 잡혀 있어서 감자탕을 하려고 합니다. 등뼈는 몇 시간 삶는 것이 가장 맛이 좋을까요?날씨도 춥고 뜨끈한 국물이 있어야할 거 같아서 물어보니 감자탕이 제일 나을 거 같다고 합니다.부재료도 다 있고 등뼈도 냉동실에 3키로정도 있습니다. 핏물 빼서 잘 삶아서 냄새만 안나게 잘 삶으면 괜찮을 거 같은데너무 삶아도 부서지고 덜 삶아도 먹기 불편할 거 같아요. 등뼈를 가장 맛있게 삶으려면 몇 시간이 좋을까요?