뽀얀굴뚝새243
- 연애·결혼고민상담여자친구구랑 같이 있을때 편하게 내 원래 모습을 보여주는게 맞는걸까요? 아니면 좀 불편하더라도 좋은 모습만 보여주는게 맞을까요?A. 여자친구는 아직 배우자가 아니기에 원래의 모습을 보이면 자칫 실망하거나 마음이 바뀔 수도 있습니다. 그렇다고 본래 모습을 속여서 만나는 것도 아닌 거 같아요. 중요한 건 내가 그 여자친구를 얼마나 생각하느냐가 관건인 것 같습니다.그냥 여자사람친구 정도의 연인관계라면 굳이 원래 안 좋은 모습까지 보일 필요는 없구요. 미래를 약속한 관계라면 솔직하게 나의 모습을 드러내는 것도 상대방의 입장에서 선택을 함에 있어서 중요한 요소이지 않을까 싶습니다. 저는 제 배우자를 만날 때 안 좋은 모습을 먼저 보이고 나서 결혼해서는 점차 좋은 방향으로 가는 모습만 보이려고 노력하고 있습니다.그런데 사람은 아무리 연기를 하고 가면을 써도 본래의 모습을 자기도 모르게 나온다고 하더라구요.
- 생활꿀팁생활걷기를 하면 살이 정말 빠질수 있는걸까요?A. 저도 매일 1시간 이상 걷습니다. 걷기를 꾸준히 6개월 이상 하면 근육도 생기고 체력도 강해지고 체지방도 서서히 감소하더라구요. 그리고 무엇보다 중요한 것이 식단인 것 같습니다. 특히 야식을 하지 않고 질 좋은 단백질을 늘리고 좋은 탄수화물을 섭취하는 것이 중요한 것 같습니다. 수면의 질도 중요해서 7시간 정도 잠을 자야 지방을 연소하는 데 도움이 된다고 하네요. 그리고 장환경이 좋아야 유익균 밸런스가 맞아서 다이어트에도 도움이 된다고 합니다. 어느 한 가지 운동만 매일 한다고 살이 드라마틱하게 빠지는 것은 아닌 거 같아요. 따라서 전반적인 생활습관이나 식습관을 교정해야 다이어트 효과가 더 좋아지지 않을까 싶습니다.
- 기타 고민상담고민상담절대 먼저 연락 없는 친구, 손절하는 것이 좋을까요?A. 절대 먼저 연락 없는 친구는 성형일 수 있고 무슨 사정이 있을 수 있고 아니면 더이상 친구 관계를 유지하고 싶지 않을 수도 있습니다. 경우의 수가 있으나 본인이 생각하시기에 이건 아니다라고 느낄 정도면 아니라고 봅니다. 그분에게 우선순위가 질문자님이 아닌 거죠. 갑자기 손절하기보다는 편하게 멀어지는 게 좋을 것 같습니다. 원래 모든 인간관계가 그런 것 같습니다. 그 빈자리는 또 다른 사람이 채우게 되는 거 같아요.
- 연애·결혼고민상담다가오는 이별에 대처하는 자세가 있을까요?A. 거리가 멀면 눈에서 멀어지고 눈에서 멀어지면 마음도 멀어질 가능성이 높아지는 건 사실인 것 같습니다. 헤어지는 이유가 거리문제도 있을 테고 다른 이유가 있어서일 수도 있습니다. 이런 저런 일로 지치고 감정이 쌓이다보면 결국에는 이별이라는 선택을 하더라구요. 그럴 때는 각자의 시간이 필요할 거 같아요. 헤어지고 나면 깨닫는 시점이 오는데 그래도 이별을 해야 한다고 생각이 들면 과감히 이별하는 게 맞다고 생각합니다.
- 헬스스포츠·운동운동을 매일 해주는게 좋은건가요? 아니면 좀 쉬어주는게 좋나요?A. 의사선생님들의 운동 권고 사항은 주 3회 이상 옆사람과 이야기할 정도의 숨참과 등에서 땀이 약간 날 정도의 강도로 하라고 하십니다. 저도 매일 숨차게 운동은 하고 있지만 그날 그날 컨디션에 따라서 적절하게 조절하시면 되지 않을까 싶습니다. 하루 운동을 30분 이상 숨이 약간 찰 정도로 운동하면 48시간 효과가 있다고 합니다. 강도 있는 운동을 하신다면 주 3회 이상 하는 것이 나을 거 같고 강도가 약하게 할 거라면 매일 하는 것도 좋다고 생각합니다.
- 생활꿀팁생활라면을 자주 먹으면 건강에 어떤점이 안좋나요?A. 라면은 특히 밤에 너무 맛있는 부식이죠. 그러나 라면을 주식으로 삼고 매일 먹는 사람은 분명 건강에 안 좋은 영향을 줄 것 같습니다. 먼저 라면은 밀가루 음식이면서 팜유로 튀긴 유탕면이라서 칼로리가 높고 당지수를 올립니다. 스프는 맛을 내기 위해서 여러가지 화학조미료가 들어가 있습니다. 나트륨 함량도 높은 편이죠. 라면이 싱거우면 맛이 없기 때문에 물을 적게 잡아서 끓여서 혈압건강에도 안 좋은 영향을 미칠 수 있습니다. 라면을 장기간 지속적으로 섭취 시 우려되는 질환은 비만, 당뇨, 고혈압, 고지혈증, 영양실조 등 이와 같은 질환이 지속될 경우 심뇌혈관 건강에 치명적일 수 있으니 식습관이 중요하다고 생각합니다.
- 연애·결혼고민상담밖에서는 남편 체면 세워주고 집에서는 솔직한 아내는 현명한게 맞는건가요?A. 밖에서는 남편의 체면을 세워주고 집에서는 솔직한 아내는 현명한 아내가 맞는 것 같습니다. 남들 앞에서 자기 배우자를 비하하고 험담하는 것은 부부 간의 관계에도 서서히 금이 가는 행동이라고 생각합니다. 그런데 친한 관계의 모임에서는 칭찬만 하게 되지는 않은 것 같습니다. 칭찬이든 험담이든 적절한 선에서 하는 게 좋다고 생각됩니다.
- 기타 고민상담고민상담아르바이트 사장님이 상을 치르고 있다면 부조금 어떻게 하는게 좋을까요?A. 안녕하세요.대학생이시고 주머니가 넉넉한 편은 아니니까 아르바이트를 하고 있고 여기 그만 두면 만날 일이 없을 거라는 생각도 들기는 할 겁니다. 그래도 아르바이트라도 사회생활의 일부라고 생각합니다. 모친상은 사장님 입장에서는 인생에서 가장 슬픈 날입니다. 금액을 떠나서 따뜻한 위로가 담긴 글을 보내셔도 되고 형편껏 부의금을 봉투에 담아서 드리면 따뜻한 위로가 될 것 같습니다. 그걸 계기로 더 좋은 일로 이어지는 연결고리가 될 수도 있다고 생각합니다. 인생은 나무보다 숲을 봐야 크게 성장할 수 있다고 생각합니다.
- 연애·결혼고민상담결혼을 하실 때에는 무조건 맞벌이가 이제는 기본이 된 것이겠죠?A. 과거 80-90년대처럼 남자와 여자의 역할 분담이 확실하게 정해진 시대에는 자녀도 지금보다는 많이 낳았고 그렇기 때문에 가장이 바깥일을 전담하고 아내는 집안일에 전념할 수 있는 시대였습니다. 그러나 점차 핵가족화되면서 아이는 적게 출산하고 개인이 누리고자 하는 자유 및 생활패턴이 바뀌기는 한 것 같습니다. 결혼을 했다고 해서 무조건 맞벌이라기보다는 가정의 생활이나 상황에 따라 그 부분은 서로 합의하고 필요에 따라 결정할 부분이라고 생각합니다. 부부 중 능력 있고 돈을 잘 버는 쪽에 살림 및 내조를 하는 가구도 늘어나고 있는 것 같습니다. 그러나 돈을 떠나서 일을 하는 자체가 신체적으로나 정신건강에 도움이 되는 것 같습니다.
- 생활꿀팁생활멸치를 볶을때 약간의 비린내가 나는데요 비린내 없애고 멸치 볶는방법 있을까요A. 안녕하세요.멸치의 비린내를 없애는 방법은 매우 간단합니다. 접시에 멸치를 담고 렌지에 약 10초 이내로 돌려주고 한 김 나가면 비린내가 제거되고 감칠맛은 상승합니다. 멸치의 양이 많다면 깊이 있는 팬에 담고 기름 첨가하지 않고 덖어주면 됩니다. 덖은 멸치는 식혀서 소분하여 냉동보관하고 필요할 때마다 조리하시면 되겠습니다. 저는 멸치 볶을 때 사전에 이런 방법으로 비린내를 제거하니 별도의 향신이 나는 생강이나 마늘은 추가하지 않아도 멸치 본연의 맛을 살릴 수 있어서 좋더라구요.간장멸치볶음 - 꽈리 고추를 씻어서 소금 뿌리고 식용유에 새파랗게 볶고 간장과 설탕을 넣어 조리다가 덖은 멸치를 넣고 올리고당을 넣고 마지막에 참기름과 통깨를 뿌리고 완성하면 됩니다.고추장 멸치볶음- 고추장, 고추가루(약간),굴소스, 물엿 또는 올리고당, 맛술, 마늘 약간, 물 넣어서 조려서 식히기 덖어놓은 멸치에 버무리고 통깨뿌리면 완성이 됩니다.