뽀얀굴뚝새243
- 기타 영양상담건강관리Q. 다이어트 후에 모발이 많이 빠지던데 단백질 음식 중 근육량 생성과 탈모에 도움이 되는 음식 뭘 먹어야 할까요?머리를 감을 때마다 한웅큼씩 빠지고 자고 일어나면 베개에 엄청 빠져 있습니다. 다이어트 안하고 생각없이 입에서 당기는대로 먹었을 때는 이렇게 머리카락이 빠지지는 않더라그요. 그때는 영양이 충분했던 거 같아요. 활동량은 많고 먹는 걸 줄이고 단백질을 충분히 챙겨먹지는 않는 거 같습니다. 탈모와 근육량 생성에 둘 다 도움이 되는 음식 뭐가 있을까요?생선이 좋을까요?
- 재활·물리치료의료상담Q. 걷기 운동을 꾸준히 하니 다리에 힘도 생기고 몸도 가벼운 느낌입니다. 관절은 튼튼해지나요? 더 닳는 걸까요?새해 들어서 더 건강을 챙겨야겠다는 생각으로 운동은 빠지지 않고 하고 있습니다. 작심 한 달이 목표인데 벌써 보름이 지났네요. 몸이 아파서 고통의 터널을 이제서야 빠져 나온지라 건강에 대한 소중함을 이제서야 깨닫게 됩니다. 가장 쉽고 장소를 가리지 않아서 쉽게 할 수 있는 운동이 걷기인데요. 걷기운동을 꾸준히 하니 여러가지로 몸이 좋아진 느낌입니다. 관절 연골은 많이 쓰면 닳는다고 하는데 걷기 운동자체가 관절에 도움이 되나요?
- 기타 고민상담고민상담Q. 오늘 모처럼 소확행이 이런 거구나를 느껴본 거 같아요. 다른 분들은 어떨 때 소확행을 느끼는지 궁금합니다.지인분이 남편의 머리를 30년째 잘라주고 있다고 하더라구요.마침 저도 그랬으면 좋겠다라는 생각을 하고 있는 시점에 남편이 숱도 없고 하니 집에서 당신이 대충 잘라도 될 거 같다라고 해서 오늘 마음 먹고 컷가위로 기술은 없지만 나름 최선을 다해서 잘라줬습니다. 남편이 말하기를 완성도가 30% 예상했는데 만족도가 70%라고 하네요. 주변 사람들도 말로는 잘 잘랐다고는 하더라구요. 수고비로 1만원을 주더라구요.돈을 아껴서도 기분이 좋지만 이런 게 소소한 행복이 아닌가 생각이 들었습니다. ^^
- 전기·전자학문Q. 전기 기술자들이 감전되어 돌아가시는 경우가 많던데 감전 시 전력이 어느 정도 되어야 사망까지 가는 건가요?모 가수분이 노래하다가 감전되어 쓰러진 적이 있는 것으로 알고 있습니다.전기를 고치거나 그런 일을 하는 분들은 감전사고의 위험에서부터 자유롭지 않은데요.전기감전사고를 당할 때 전력이 어느 정도 되면 사망까지 하게 되는 건가요?
- 주방가전디지털·가전제품Q. 현재 소형 전기밥솥 사용중인데 전기밥솥이 압력솥보다 전력사용량이 적은가요? 비슷할까요?오래 사용하던 전기밥솥이 전원이 나가서 고치지도 못하고 새로 구입하지도 못하고 있습니다.전기 밭솥이 없으면 바로 살 텐데 아끼는 차원에서 그냥 쓰기로 했습니다. 3인용 전기밥솥인데 같은 10인용전기밥솥과 10인용 압력밥솥과 전력 차이가 얼마나 날까요?
- 내과의료상담Q. 식사하고 나서 앉아만 있어도 바로 잠이 옵니다. 혈당스파이크와 식곤증과 차이가 뭔가요?아침 기상시간이 7시이며 규칙적인 생활을 하고 있고 운동도 꾸준히 하고 있습니다. 신체활동을 특히 열심히 하는 편입니다. 그런데 전에는 안 그랬는데 운동을 땀나게 해서 그런지 채식위주와 단백질을 골고루 갖춘 식사를 하고 단음식을 먹지 않는데도 식사후에 잠이 옵니다. 당뇨증상인지 아니면 식곤증인지 모르겠습니다. 원래 밥 먹으면 잠이 오는 게 정상인가요?
- 생활꿀팁생활Q. 방문이 스스로 잠겼습니다. 손쉽게 열 수 있는 방법이 있을까요?자고 일어나서 환기를 하는데 티비방을 열어야 베란다 창을 열 수 있는데 문이 닫혀서 열리지를 않습니다.일단 생수병을 잘라서 넣어봤는데 들어가지가 않아요. 열쇠가 없어서요. 어떻게 해야 문을 딸 수 있나요?
- 기타 고민상담고민상담Q. 새해 목표가 건강과 종자돈 모으기인데 종자돈 모으려면 사람을 안 만나는 게 좋을까요?사실 그동안에는 모임을 많이 다닌 거 같습니다. 회비는 얼마 안되지만 술 마시고 쓸데없는 시간을 보낸다는 생각에 시간이 아깝게 느껴지더라구요. 술마시고 나빠진 건강 때문에 내가 계획한 일에 차질도 생기고 병원비도 나가고 이래저래 손해라는 생각이 들더라구요. 어떤 목표를 달성하려면 독해져야 하는데 사람 자체를 안 마나면 더 목표에 매진할 수 있을까요?
- 연애·결혼고민상담Q. 한국 여성에게 차여서 상처 받아서 국제결혼을 한 분이 계시는데, 국제결혼을 잘 하려면 어떤 점을 유의해야 할까요?친척 중에서도 국제결혼하셔서 잘 사시는 분도 있고 이혼을 하신 분도 있습니다.누구와 이혼하든 이혼의 아픔은 오래 갈 텐데요. 보면 한국 남성이 나이가 많고 외국에서 오는 여성들은 나이가 20살 가까이 차이가 나더라구요. 국제결혼은 나이차이도 그렇고 문화차이도 나고 비용적인 측면에서 부담스러운데 특별히 어떤 점을 살펴야 할까요? 주변에 뒤늦게 장가가서 이혼하는 케이스 보면 안타깝더라구요.
- 의료 보험보험Q. 치매 가족력이 있는 사람은 치매보험 가입 시 제한이 될 수 있나요? 현재의 뇌건강상태가 중요한 건가요?암 가족력은 없는데 치매 가족력이 있습니다. 치매보험은 건강할 때 가입해야 한다고 해서 나이가 먹기 전에 치매보험을 가입을 생각하고 있습니다. 치매는 가족력이 있으면 걸릴 확률이 올라간다고 하던데요. 치매는 나이가 있어도 가입 당시 뇌건강상태가 좋으면 가입이 되는 건가요?