뽀얀굴뚝새243
- 생활꿀팁생활Q. 점심에 삼겹살을 먹어서 커피가 당기는데 블랙커피나 믹스가 있는데 두 가지 중 카페인 비중이 블랙커피가 더 센가요?저는 카페인 민감성이 심해서 오후에 마시지 말라고 하더라구요. 그래서 마시고 싶으면 오전에 마시라고 하네요.커피 진자 안마시는데 가끔 믹스가 당길 때가 있습니다. 오전에 밥 먹고 믹스 커피가 마시고 싶을 때가 있는데 블랙보다 믹스가 카페인함량이 낮을까요?
- 헬스스포츠·운동Q. 학창시절에는 매달리기 꽤 했는데 나이먹고 살이 찌니 30초 버티기도 힘드네요. 철봉 매달리기 하면 어디에 좋은가요?남편이랑 매일 운동합니다. 저보고 상하체 근력운동을 조금씩 하라고 하네요. 오늘 철봉 매달리기를 시켜서 억지로 하긴 했는데 겨우 30초밖에 못 버티고 떨어졌습니다. 몸이 더 무겁고 오랜만에 하니 잘 안되더라구요. 살은 찌는데 근력이 약해서 버티기가 힘든 거 같아요. 철봉에 매달리는 자체가 운동이 되나요?
- 예금·적금경제Q. 신용점수가 좋아지고 난 후 거래은행에서 이따금씩 문자가 옵니다. 최대 5%라고 하면서 적금가입 유도문자가 옵니다. 그럼 최소 금리는 몇%일까요?일반적으로 일반은행 금리가 그리 높지 않은 것으로 알고 있습니다. 우선적으로 청약저축에 가입은 해놓은 상태입니다.가장 기본적이면서 무주택자에게 좋은 대안이 될 수도 있겠다는 생각을 하게 됩니다. 새해에는 선저축 후지출을 기본 플랜으로 세우고 그에 맞춰 최종 씨드머니를 만드는 데 주력하겠다는 각오는 있습니다. 그래서 적금에 관심을 많이 가지게 되는데요. 요즘 1금융 및 2금융 적금 금리가 어떻게 되나요?
- 환자 식단건강관리Q. 배우자가 잦은 술로 인해 간수치가 높습니다. 술을 자주 마시는 사람은 평소에 어떤 음식을 먹어야 간해독에 도움이 될까요?간이 안 좋아져서 그런지 피로감이 많고 잘수록 피곤하다고 하네요. 술을 공복에 마시지는 않지만 거의 매일 마시는 거 같습니다. 잠을 자기 위해서도 먹고 좋은 일이 있으면 마시고 안 좋은 일이 있어도 마시고 옆에서 보면 걱정이 되더라구요.간도 해독하는 데 한계가 있을 텐데 술마시는 것도 습관이 되는 거 같아요. 이런 습관을 바로 고치기는 힘들다고 하는데 어떤 음식을 평소에 자주 먹어야 할까요? 특히 아침에 효과적인 해장식단 알려주시면 참고하겠습니다.
- 기타 의료상담의료상담Q. 저녁에 야식도 안먹고 14시간 이상 금식한지 8개월째입니다. 이런 습관이 장기지속되면 어떤 점이 좋아지나요?아침에는 간편식사로 먹고 점심은 한식위주로 단백질 위주로 먹습니다. 저녁은 5시에 닭가슴살 샐러드를 먹습니다.그리고 걷기 및 계단오르기 운동을 하고 있고 규칙적으로 잠을 자려고 노력하고 있습니다. 갱년기라 수면의 질이 떨어지기는 했습니다. 8개월 가까이 이런 생활습관을 고수중인데요. 이제는 저녁에 배고픔도 못 느끼고 아침에 일어나도 허기가 지지 않더라구요. 몸에서 무슨 일이 일어나는지 궁금해요. 최소 14시간 이상은 공복상태를 유지하는 것 같습니다.몇 시간을 공복상태가 되어야 오토파지현상이 일어나는지요?
- 생활꿀팁생활Q. 다음달 모임이 잡혀 있어서 감자탕을 하려고 합니다. 등뼈는 몇 시간 삶는 것이 가장 맛이 좋을까요?날씨도 춥고 뜨끈한 국물이 있어야할 거 같아서 물어보니 감자탕이 제일 나을 거 같다고 합니다.부재료도 다 있고 등뼈도 냉동실에 3키로정도 있습니다. 핏물 빼서 잘 삶아서 냄새만 안나게 잘 삶으면 괜찮을 거 같은데너무 삶아도 부서지고 덜 삶아도 먹기 불편할 거 같아요. 등뼈를 가장 맛있게 삶으려면 몇 시간이 좋을까요?
- 피부과의료상담Q. 머리감을 때마 탈모가 심해서 겨울에는 2일에 1회 머리를 감습니다. 피부과에서는 권장하는 머리감는 주기는 며칠이 좋은 건가요?배우자는 지성피부이고 하루만 안 감아도 기름지고 머리가 축 가라앉습니다. 저는 반대로 기름지지도 않고 비듬도 없고 가라앉지는 않더라구요. 다이어트 때문인지 영양부족인지 탈모가 심해졌습니다. 머리를 이틀에 한번 감아서 그런 걸까요? 피부타입에 맞게 감아야 하는지 두피건강에는 며칠에 한 번 감는 게 좋은 건가요?
- 기타 고민상담고민상담Q. 나에게 상처준 사람한테 미워하는 감정이 오래 가는데, 그런 마음을 없애려면 어떻게 해야 할까요?이유야 어찌됐건 남을 미워하는 감정이 자신 스스로에게 좋지 않은 거 같아요. 미워하면 미워할수록 마음이 힘들고 지칩니다. 머릿속을 비우고 다 잊고 싶은데 쉽지가 않습니다. 어떻게 해야 미워하는 마음이 없어질까요?평정심을 유지하기가 힘이 드네요.
- 연애·결혼고민상담Q. 누구한테나 가슴속에 잊혀지지 않는 첫사랑이 있을 거 같아요. 첫사랑과 결혼하는 케이스도 있던데 그런만큼 행복도가 높을까요?흔히 말하기를 첫사랑은 이루어지지 않는 게 낫다고 하더라구요. 그럼에도 불구하고 흔하지는 않지만 첫사랑과 연애하고 그 사람과 결혼까지 하는 경우를 가끔 봅니다. 첫사랑과 결혼까지 하게 되면 사는 내내 행복도는 그렇지 않은 경우와 달리 행복하게 사는 걸까요?
- 의료 보험보험Q. 치료를 목적으로 mri 검사예정인데요. 1세대 실비와 4세대 실비의 실비보험금 적용은 어떻게 다른가요?저는 4세대 실비이고 배우자는 1세대 실비 가입중에 있습니다. 둘 다 무릎 통증으로 내원할 예정입니다.원인을 파악하려면 아무래도 엑스레이보다 mri검사를 해야 한다고 하네요. 저는 연골상태를 보고 배우자는 연골손상이야기가 나와서 정밀검사는 필수라고 합니다. 똑같이 mri 검사를 할 경우 1세대 실비와 4세대 실비의 보험금 적용이 어떻게 되는지 궁금하고 1세대 실비는 90% 이상 적용이 되는지 궁금해요.