뽀얀굴뚝새243
- 연애·결혼고민상담왜 전남친들은 전여친을 잊지 못하고 밤에 문자 보내고 그러는 것일까요?A. 연애할 때는 잘 모르는 감정이 헤어지고 나서 폭발하는 경우가 있습니다. 서로 마음의 방향이 같으면 재회해서 잘 만나거나 결혼하는 케이스도 있습니다. 빈자리가 더욱 커보이고 내가 진짜 상대방을 사랑하는구나를 절실히 깨닫는 경우도 있고 헤어진 빈자리가 너무 크고 외롭고 추억이 생각나서 연락을 하는 경우도 있습니다. 이별을 하고 나서 누구나 겪는 아픔의 과정의 아닐까 싶습니다.
- 생활꿀팁생활요리 영상을 보면 설탕 대신 꿀 넣으라는데 더 달아서 넣으라는 것인가요?A. 단맛을 내는 감미료는 여러가지가 있습니다. 설탕, 올리고당, 물엿, 조청, 꿀이 있습니다. 설탕은 단순당이고 혈당을 빨리 올리는 단점이 있습니다. 저는 요리 시 꿀과 올리고당을 주로 쓰는 편입니다. 설탕과 다르게 다당류라서 혈당을 천천히 올리는 특징이 있는 것으로 알고 있습니다. 꿀은 항산화성분이 풍부하고 풍미가 좋아서 영양적으로나 맛적으로나 좋은 감미료에 해당이 되는 것 같습니다.
- 생활꿀팁생활겨울 제철음식 뭐를 드시나요? 제철음식즘 먹어보려고하거든요.A. 제철음식으로 저는 이맘때 매년 먹는데 과메기와 굴, 대방어, 꼬막을 먹었습니다. 이러한 음식들은 겨울에 제맛이 나는 것 같습니다. 면역력이 떨어지는 겨울에는 이러한 음식들로 채우면 보양도 되고 몸도 건강해지는 것 같습니다.
- 기타 고민상담고민상담본인이 부족하고 못났다는 열등감이 생길때 어떻게 해결하시나요?A. 사람은 자기 인격만큼의 성공만 한다고 합니다. 저도 열등감과 자격지심을 가져본 적이 있는데 그런 감정은 자신에게별로 좋은 감정이 아닌 것 같습니다. 내가 부족한 것을 인정하고 남이 잘하는 것은 인정해주고 내가 더 노력한다면 지금보다 더 나은 자존감 있는 사람이 되지 않을까 싶습니다. 그런 감정은 나의 발전을 저해하고 우울감만 가중시켜서 인생의 장애물이 될 뿐입니다. 쿨하게 받아들이고 인정하는 것이 정신건강에도 좋고 자기계발을 하는 데 있어서 촉진제가 되지 않을까 싶습니다.
- 연애·결혼고민상담연애중인데도 불구하고 우울감이 오는 이유는 무엇일까요?A. 연애를 한다고 다 행복하고 좋지는 않다고 생각합니다. 자신에게 안 좋은 일이 있거나 우울한 일이 있거나 잘 풀리지 않는 일이 있어서 우울감이 올 수 있다고 생각합니다. 서로 좋아하는 연인이라도 맞지 않는 부분이 있으면 외로워지고 우울해지는 것 같기도 합니다. 우울감 해소를 위해서 여행이나 운동을 추천 드립니다.
- 생활꿀팁생활마른 오징어와 땅콩은 음식 궁합이 아주 좋은 편에 속하는가요?A. 마른 오징어는 생물 오징어가 영양적으로는 좋다고 합니다. 마른 오징어는 수분이 없어서 쫄깃한 맛은 좋을지 몰라도 콜레스테롤 함량이 높다고 합니다. 그리고 땅콩은 볶은 땅콩보다 생땅콩이 더 좋다고 합니다. 다시 말하면 콜레스테롤과 지방이 많은 볶은 땅콩을 먹는 조합이고 여기에 맥주와 먹으면 칼로리 폭탄이 될 수 있어서 좋은 궁합이라고 할 수 없을 것 같습니다. 땅콩 같은 경우는 깐땅콩을 잘 못 보관 시 곰팡이가 생겨서 폐암을 유발할 수 있다고 하더라구요. 그래서 저는 호프집에서는 땅콩은 먹지 않습니다.
- 기타 고민상담고민상담앱테크를 하고 있는데 몇개 줄일까 생각하고 있어요A. 안녕하세요.저도 한때는 앱테크를 20개 정도 한 적이 있는데, 들이는 시간에 비해서 효율성 및 보상이 현저하게 적게 느껴지고 피곤하기만 하더라구요. 그래서 출석체크로 포인트 보상을 받는 것과 걷기 보상어플 정도만 줄여서 하고 있습니다. 운동을 매일 하고 있어서 건강하게 사는 것이 돈 버는 거라고 생각을 해서 걷기 어플은 6개 정도 하는 것 같습니다. 줄이는 우선순위는 시간을 많이 할애해야 하는 앱과 보상이 적은 것을 골라서 줄이는 것도 나쁘지 않을 것 같습니다.
- 생활꿀팁생활비만 치료제를 먹는것이 정말 도움이 될까요??A. 안녕하세요.제가 생각하기에는 생활습관 교정이 우선적으로 선행이 되어야 한다고 생각합니다. 먼저 규칙적인 식사를 하고영양적으로 발란스 있게 식이요법을 하는 게 가장 중요하다고 생각합니다. 기초대사량을 늘리기 위해서 근력운동 및 유산소운동을 해주고 보조적으로 검증된 효능이 있는 비만치료제를 복용하면 어느 정도 효과를 기대할 수 있다고 생각을 합니다.
- 생활꿀팁생활방귀를 자꾸 참으면 변비가 생기나요?A. 안녕하세요.방귀는 장이 원활하게 잘 돌아간다는 증거일 수 있습니다. 보통 먹는 음식과 관련이 되어 있기도 하고 섬유질을 많이 먹을 때 가스가 잘 발생하기도 합니다. 또 위장에서 소장으로 음식물이 이동할 때 가스가 생성된다고도 합니다. 방귀는 무조건적으로 참으면 안좋은 성분이 장에 재흡수되어 장건강에 안 좋은 영향을 미칠 수가 있으니 아주 곤란한 상황이 아니면 해소를 하시는 것이 좋을 것 같습니다. 방귀를 참는다고 해서 변비가 생기는 것은 아닌 것으로 알고 있습니다. 그러나 대장에 변이 꽉 차 있으면 발효가 되고 변이 딱딱해져서 방귀 냄새가 심해지는 경향이 있으니 운동 및 식이습관을 조절하고 수분 섭취를 충분히 해주는 것도 장환경이 좋아지고 변비를 예방할 수 있는 방법이 될 것 같습니다.
- 생활꿀팁생활배가 아픈데 용변이 나오지 않으면 나중에 화장실 오는게 좋나요??A. 안녕하세요.배가 아픈데 대변은 나오지 않아서 불안해서 변기에 오래 앉아 있는 경우가 저도 있었습니다. 그러나 오래 앉아 있는다고 해서 해결이 되지는 않는 것 같습니다. 오래 힘주고 있으면 항문 주변 혈관들이 팽창되고 치질 등 항문 질환을 초래할 수 있습니다. 배가 아픈 증상은 변이 대장을 통과하면서 대장이 팽창하면서 생기는 증상입니다. 그리고 직장에 변이 다 차게 되면 그때 변을 보라는 신호가 올 겁니다. 그때까지 기다렸다가 변을 보면 될 것 같습니다.