뽀얀굴뚝새243
- 기타 고민상담고민상담혼밥, 혼술, 혼자가 편해요 저만 그런가요?A. 사람의 성향에 따라 다르지만 저 같은 경우도 언젠가부터 혼자 먹는 밥이 편하고 혼자 마시는 술이 편해지더라구요.누구 눈치 볼 것도 없고 누구한테 피해끼칠 일도 없고 혼자만의 세계에서 빠지는 것도 나쁘지 않고 오히려 마음도 편하고 힐링이 되는 기분이 듭니다. 그리고 우리 사회가 혼술, 혼밥문화가 확산되다 보니 시대에 맞춰가는 기분이 들고 전혀 이상하지 않은 거 같아요. 개인 술문화나 음식문화도 사회의 변화에 따라 가는 거 같습니다.
- 연애·결혼고민상담술을 마시면 과격해지는 연인이 걱정입니다A. 술을 마시면 과격해지는 연인 때문에 고민이 많겠습니다. 먼저 이러한 상황을 당사자에게 알려서 심각성을 느끼게 해야 합니다. 술을 마셔서 하는 행동은 주사입니다. 주사는 줄을 자제해서 마셔야 하고 자제력이 없다면 술을 입에 대지 않아야 합니다. 본인의 건강 뿐만 아니라 상대방 및 주변 사람에게도 피해를 끼칠 수 있습니다. 건강을 위해서라도 술을 자제하는 노력을 해야 할 거 같습니다. 이러한 문제가 개선이 안되면 연인간에 갈등이 생기고 이로 인해서 이별을 겪을 수도 있으니잘 대화를 하셔서 술을 적당히 마시는 노력이 필요할 거 같습니다.
- 생활꿀팁생활목이칼칼하고아플때 어떤걸먹어야좋을까요?A. 목이 칼칼하고 아프다면 목감기 초기인 거 같습니다. 저도 감기가 오려면 목부터 아프고 칼칼하더라구요. 그럴 때는 따뜻한 물을 자주 마셔주어서 기관지 점막이 건조하지 않게 하고 생강차를 마시면 증상이 완화되는 효과가 있는 거 같습니다.
- 생활꿀팁생활김치찌개 맛있게 끓이는 꿀 팁이 있을까요?A. 김치찌개는 저희 집에서 자주 끓여 먹는데 김치가 적당히 잘 익고 짜지 않는 게 관건인 거 같아요.염도가 높은 김치로 김치찌개 끓였는데 고기가 맛있느 고기를 넣어도 맛이 안 나더라구요. 잘익은 김치+돼지목살과 들기름 넣고 달달 볶다가 김치가 부드럽게 익으면 파 송송 썰어서 넣고 두부도 넣어서 마무리 하면 됩니다.
- 생활꿀팁생활지금 날씨에 나시 원피스에 볼레로 입고 나가도 괜찮늘까여?A. 날씨가 좋아지기는 했지만 아직 원피스에 볼레로만 입고 나가기에는 무리가 있을 거 같아요.원피스도 소재가 좀 따뜻한 소재면 괜찮을 거 같은데 얇은 소재는 감기 걸릴 거 같아요. 속에 원피스를 입고 싶다면외투를 바바리 코트 정도 입거나 롱 가디건을 매치하면 나쁘지 않을 거 같습니다.
- 생활꿀팁생활보통 화장실 가면 얼마나 오래 계시나요?A. 저는 변비가 있으면서 화장실 가면 10분 정도 있고 요즘에 규칙적으로 식사패턴을 바꾸고 식이섬유를 많이 섭취하니 5분 정도면 해결이 되더라구요. 30분이면 너무 오래 있는 거 같습니다. 화장실에 오래 앉아 있으면 취질의 위험성도 증가하고 변비가 더 악화될 수 있습니다. 의서선생님들이 말씀하기를 변의를 느끼면 화장실에 가서 1분 안에 나오지 않으면 오래 앉아 있지 말라고 하더라구요. 변비의 원인이 뭔지 잘 파악을 해야 하고 규칙적인 식습관을 유지해야 하며 식이섬유 섭취하는 게 중요한 거 같습니다.
- 생활꿀팁생활식곤증이 심하신 분들은 왜 그런건가요?A. 식곤증은 밥을 먹고 나서 졸음이 오는 현상인데 탄수화물 대사에 문제가 있는 사람들은 밥을 먹고 나서 혈당조절이 원활하지 않아서 혈당 스파이크로 인해서 식곤증이 더 심하게 오고 건강한 사람에 있어서도 밥을 먹고 나면 뇌고 가는 혈류량이 많아져서 일시적으로 졸음현상이 나타날 수 있다고 합니다. 식곤증을 예방하려면 식사 후 앉거나 눕기보다는 천천히 10분 정도 걸으면 혈당도 천천히 올리고 소화도 돕고 잠이 오는 것을 어느 정도 예방이 가능하다고 합니다.
- 생활꿀팁생활커피는 하루에 몇잔 정도가 적당할까요??A. 성인이 마시는 카페인 하루 권장량은 400mg 이하라고 합니다. 하루에 4잔 정도 분량인데 커피로 인한 가슴두근거림이나 불면 등의 부작용이 없다면 최대 4잔까지는 마셔도 무방하다고 합니다. 믹스가 아닌 원두커피에 해당하고 믹스는 성분 이 다르고 혈관질환 및 당뇨의 위험성을 높히기 때문에 자제하는 것이 좋을 거 같습니다. 저는 커피를 마시면 가슴이 두근두근거리고 밤에 잠이 오지 않아서 커피는 마시지 않고 녹차 정도 마시고 있습니다.
- 기타 고민상담고민상담내 일이 아니지만, 타인의 갈등을 중재해야 할 때 어느선까지?A. 내 일이 아니지만 타인의 갈등을 중재해야 할 때도 살아가면서 있는 거 같습니다. 직접적으로 개입하기보다는 제3자의 입장에서 일이 안 풀리고 타협이 안된다고 생각될 때 여러가지 안을 제시해서 제안은 할 수 있습니다. 그러면 당사자들이 참고해서 도움이 되어서 알아서 해결이 되는 경우도 있고 도움이 안될 수도 있습니다. 그 상황을 정확하게 파악하고 중재를 해서 풀리면 서로 좋을 거 같습니다.
- 연애·결혼고민상담자기 좋다던 사람이 나중에 생각날 수도 있나요?A. 누군가가 자신을 좋아한다는 것은 생각만 해도 가슴 설레이고 기분 좋은 일이라고 생각합니다.시간이 흘러도 생각이 날 수 있습니다. 그 당시에는 아무 느낌이 없고 감흥이 없어도 시간이 지나면 생각이 날 수 있습니다. 생각이 나더라도 좋은 추억으로 가슴에 간직하고 살면서 이런 때도 있었구나하면서 추억이 되는 거 같습니다.