뽀얀굴뚝새243
- 놀이육아Q. 아이가 사달라는 장난감을 모두 사주는 부모의 행동이 아이의 정서적 발달에 좋은 영향을 주는 건가요?조카가 5세 여야입니다. 자식이 하나라서 애지중지 키우는 것 같습니다. 그러다보니 아이가 원하는대로 맞춰주고 장난감도 사달라는 대로 다 사주고 원없이 귀하게 키우더라구요. 무조건적인 사랑이 아이에게 좋은 것만은 아닌 거 같은데절제를 모르고 결핍을 모르면 나중에 커서 어떻게 될지 걱정이 조금은 되더라구요. 아이의 요구에 무조건 응하는 것이 아이에게 좋은 건가요?
- 영양제약·영양제Q. 면역력 향상과 항산화에 좋다고 해서 리포좀글루타치온을 섭취하던데 구강점막에 붙여서 흡수시키는 이유가 뭔가요?다른 영양제는 다 물과 함께 섭취하는데 리포좀글루타치온은 입천장에 붙여서 섭취하는 것을 보았습니다.한 번도 먹어본 적은 없지만 암수술환자나 면역력이 약하신 분들이 주변에 보면 많이들 먹더라구요.그런데 섭취방법이 특이한데 특별한 이유가 있는지 궁금합니다.
- 기타 영양상담건강관리Q. 아침에 일어나면 눈두덩이가 붓습니다. 팥물이 부기를 빼는데 도움이 된다고 하던데 팥의 어떤 성분 때문인가요?20대 때부터 자고 일어나면 얼굴 특히 눈이 붓더라구요. 신장검사를 해보니 이상에는 없다고 해서 다행인데그렇다고 밤에 야식을 먹거나 짜게 먹지도 않습니다. 동짓날 팥죽을 먹지 못해서 뒤늦게 팥죽을 먹었습니다.팥을 삶은 물이 붓기를 빼는데 도움이 된다고 하던데 팥의 어떤 성분이 그러한 역할을 하는지 궁금합니다.
- 식습관·식이요법건강관리Q. 당뇨가 있는 사람은 아침 첫끼에 어떤 탄수화물을 섭취해야 혈당스파이크를 예방할 수 있나요?첫 끼를 어떤 음식으로 채우느냐가 하루의 건강을 좌우한다고 하더라구요. 저는 가급적 당은 자제하고 소화흡수가 잘 되는 계란후라이와 당근주스와 미역국 정도 먹습니다. 심한 당뇨는 아닌데 탄수화물을 철저하게 관리를 하라고 하더라구요.매일 먹는 습관이 중요할 거 같은데 아침 첫 끼로 어떤 탄수화물을 먹는 게 좋은지 알려주시면 참고하겠습니다.
- 기타 의료상담의료상담Q. 잠을 적게 자면 치매에 걸릴 확률이 높아진다고 하던데 반대로 잠을 너무 많이 자면 좋은 건가요?전날 잠을 못 자면 다음날 잠을 낮에 많이 자는 경우가 있습니다. 잠은 너무 못자도 문제고 너무 많이 자도 문제라고 하던데 잠을 10시간 이상 자면 몸이 회복할 시간이 많아서 좋다고 생각되는데 뇌건강에는 안 좋은 건가요?이유도 궁금합니다.
- 수면 장애심리상담Q. 야간뇨가 있어서 수면의 질이 떨어졌고 깊은 잠을 못 잡니다. 평균 5시간 정도 자는데 뇌건강에 안 좋은건가요?요즘은 그나마 운동 및 규칙적인 생활습관으로 잠드는 시간대와 잠을 깨는 시간대는 일정하나 새벽에 화장실을 가야해서 중간에 2회 정도 깹니다. 그래서 수면의 질이 떨어지는데 제가 봤을 때는 평균 5시간 정도밖에 못 자는 거 같아요.성인은 7-8시간 자야 한다고 하던데 본의 아니게 수면습관이 이런데 장시간 지속되면 뇌건강에 안 좋을까요?
- 치아 관리의료상담Q. 가끔 피자를 시켜먹을 때 콜라를 곁들입니다. 탄산음료 먹고 나서 바로 양치하지 말라고 하던데 이유가 뭔가요?피자나 햄버거는 맛은 좋은데 칼로리가 높아서 자주 먹지는 않습니다. 그런데 가끔 먹고 싶을 때 배달시켜먹기도 합니다.피자는 콜라와 함께 먹어야 맛이 좋던데 먹고 나서 저는 바로 양치하는 습관이 있는데 지인이 콜라 먹고 바로 양치하면 이가 빨리 부식된다고 하던데 맞는 말인가요?
- 내과의료상담Q. 갱년기가 되면서 LDL수치가 올라가고 HDL수치는 감소했는데, 꾸준히 운동하면 두 가지 수치변화가 가능한가요?제가 알기로는 LDL수치는 낮을수록 좋고 HDL 높은 게 좋다고 알고 있습니다. 여성호르몬이 고갈되는 시점이고 폐경이 되면 더 안 좋은 콜레스테롤이 올라간다고 하더라구요. 가족력이 있는 사람은 비교적 젊은 나이에도 고지혈증 진단을 받는 사람도 본 거 같습니다. 이와 같은 수치들은 운동과 식이요법으로 변화가 생길 수 있는지 궁금합니다.
- 가족·이혼법률Q. 혼인무효와 혼인취소는 어떠한 경우에 적용이 되는지 궁금합니다.모 연예인분이 사기결혼을 당했다고 하면서 혼인취소를 주장하던데 결국 이혼만 하더라구요.하지 않았어야 될 결혼인데 당한 사람 입장에서는 이혼으로 기록이 남는 게 억울할 거 같아요.혼인취소나 혼인무효는 어떠한 경우에 해당이 되는지 궁금합니다.
- 런닝스포츠·운동Q. 요즘에는 천천히 뛰는 슬로우조깅을 하는 사람들이 종종 보이던데 운동효과가 있는지 궁금합니다.효과적인 운동효과를 위해서 운동을 하게 되면 숨이 차야 운동이 되는 거 같아서 빠르게 걷기나 계단오르기를 하는 편인데 요즘에는 관절에 무리가 덜가는 슬로우조깅을 하는 사람들이 눈에 자주 띄더라구요. 슬로우조깅도 꾸준히 하면 체지방 연소에 도움이 되는 운동인가요?