단단한강아지169
- 기타 고민상담고민상담Q. 커피를 마시면 각성효과가 있다는데 사실인가요?커피를 마시면 각성효과가 있는게 사실인가요??잠이 좀 깬다던가운동할때 힘이 더 난다던가 정신이 번쩍 드는등의 각성효과가 있다고 하는데 제가 잘 체감을 못하는건지... 모르겠어서요.. 진짜 그런 효과가 있나요??
- 기타 고민상담고민상담Q. 시리얼에 부은 달달해진 우유도 영양소가 있나요??시리얼에는 많은 영양소가 있더라구요?시리얼에 우유를 부으면 나중에 우유가 달아지는데그 달아진 우유에도 시리얼에 있던 영양소가 베어있을까요?
- 기타 의료상담의료상담Q. 대장내시경 2일전부터 음식을 조절하는 이유는 뭔가요?대장내시경전날 저녁부터 약을먹고 속을 싹 비우는데 하루전도 아니고 2일전부터 먹으면 안되는 음식이 있고.먹어도 되는 음식이 있는지 궁금합니다
- 기타 의료상담의료상담Q. 대장내시경 전날 음식은 흰죽만 먹어야 하나요??제가 6년전 대장내시경할때 전날 먹을수 있는 음식의 폭이 조금은 있었던거 같은데 이번 병원에서는 흰죽만 먹으라고 하더라구요?? 인터넷에는 두부 요거트 우유 흰밥 죽 면 등등 가능 음식이 적혀있는데 정말 흰죽만 먹어야 하나요?? 안그러면 어떻게 되나요?
- 기타 고민상담고민상담Q. 기초대사량은 왜 나이들수록 떨어지고 몇살쯤부터 떨어지기 시작하나요?나이들수록 기초대사량이 줄어들고 살이 잘 안빠지게 된다고 하는데 왜 기초대사량이 줄어들고 남자 평균 몇살부터 떨어지기 시작하는지 궁금합니다.
- 기타 고민상담고민상담Q. 나이들수록 살이 안빠지는건 사실인가요?요즘 20대, 30대 초반때처럼 운동을해도 그때처럼 살이 빠지지 않고 유지만 되네요.. 2,30대에는 식단도 없이 운동만 했는데30대 후반인 지금은 식단을 포함해야 효과가 보여요.. 왜 나이들수록 살이 더 안빠지나요??
- 약 복용약·영양제Q. 주2회 새벽출근로 잠을 못자서 생활패턴이 엉망입니다. 약을 쓰면 편할거 같은데 괜찮을까요?육아단축근무로 주 2일만 출근을 하는데 출근을 새벽에해서.. 패턴이 엉망이 되어버리면서잠을 못자고 출근해서 24시간을 넘어 28시간도 못자는 상황이 발생합니다.. 약을 쓰면 편해질까 싶은데 수면유도제정도는 사용해봐도 괜찮을까요??
- 기타 의료상담의료상담Q. 새벽출근이라 이른저녁에 자야하는데 잠이 안옵니다.새벽 두시 출근이라 이른저녁에 잠을 자야하는데 항상 잠을 못자다 11시쯤 잠들면서 세시간자고 출근. 2시간 자고 출근.. 수면패턴이 엉망이고 삶의 질이 뚝 떨어지고 매일매일 잠자리에 들어가는게 스트레스에요어떻게 해야하나요 ㅠㅠ
- 약 복용약·영양제Q. 수면유도제를 먹으면 바로 잘수 있을까요??항상 새벽 두시에 일어나서 출근준비를 하기때문에잠을 저녁 7시~8시에 청하게 됩니다. 그런데 잠자는 시간이 애매하다보니 매일 두시간 세시간은 뒤척이고 심한날은 더 잠을 못자기도 하는데요 그래서 수면유도제를 좀 먹어보려고 하는데 효과를 볼수있을까요??
- 헬스스포츠·운동Q. 웨이트 운동후 30분이내 단백질 보충제 먹는 이유는??웨이트 운동후 30분이내에 단백질 보충제를 먹는 이유는 뭔가요?? 약 두시간의 운동을 한다고 예상했을때다리 운동 1시간 후 어깨운동 1시간을 하고 보충제를 먹을시어깨운동은 운동 후 30분이내 단백질 보충제를 먹는건 가능한데 다리 운동은 이미 1시간이 지난 후인데 그렇다면 운동 중간에 단백질을 절반 섭취해야 하나요?