커피를 마시면 각성효과가 있다는데 사실인가요?

Question

커피를 마시면 각성효과가 있는게 사실인가요??

잠이 좀 깬다던가

운동할때 힘이 더 난다던가

정신이 번쩍 드는등의 각성효과가 있다고 하는데

제가 잘 체감을 못하는건지... 모르겠어서요..

진짜 그런 효과가 있나요??

Answer 1

커피에는 카페인과 타우린이 포함되어있어 각성효과가 있습니다

하지만 그거랑 상관없이 잘자는 사람도있습니다

개인럭으로도 잠도 잘자고 힘이 난다지만 그렇게 체감 못하기도합니다

Answer 2

실제로 커피에는 타우린과 카페인이 함유되어있기 때문에 각성효과가 있습니다

하지만 커피에 내성이 있는 사람이라면 아무래도 커피를 한잔 마셨다고 해서 각성이 된다는 느낌을 받기는 힘들었을거니다

담배를 피우는 사람들 또한 담배에 내성이 생긴다면 각성이 된다는 느낌을 받기는 쉽지 않았을 것이구요

Answer 3

자주먹는사람들은 그효과를 잘느끼지못한다고하드라구요 근데저는 잘안먹어서 그런가 만화나보면 애들이 먹구 눈이 또랑또랑한다잖아요 저도 그런느낌이 나드라구요......ㅠㅠ근데 힘이 더 나는거는잘모르겟어요

Answer 4

커피의 카페인이 각성 효과를 일으키는데 자주 마시다 보면 몸이 면역이 되다 보니 잘 못 느낍니다.

그리고 커피는 산성 성분이 있어 위 안좋은 사람들에게는 안좋다고 합니다.

Answer 5

커피에 함유된 카페인은 중추신경을 자극하여 각성 효과를 나타냅니다.

졸음을 깨우고, 집중력을 향상시키는 효과, 운동 수행 능력 향상, 신진대사 촉진 효과가 나타납니다.

이 효과는 개인의 체질, 건강 상태, 카페인에 대한 민감도 등에 따라 효과가 다르게 나타날 수 있습니다.

Answer 6

커피에 함유된 카페인이 각성 효과를 주어 집중력을 높여 주거나 운동의 효과를 높여 줄 수 있으나, 사람에 따라 카페인에 반응하는 정도가 달라 개인 차가 존재할 수 있습니다.