한결같은바다표범116
- 기타 고민상담고민상담꿈을 꿀 때 가끔 엘리베이터 악몽을 꿔요A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.꿈은 무의식의 반영이라고 불릴수 있지만 모든 것에 대해서 신경을쓸필요는 없습니다.엘리베이터에 대한 것에 집중하시거나 어떤 이유떄문에 그럴수도 있습니다.너 무 신경안쓰셔도 좋을듯합니다.
- 기타 고민상담고민상담페이스북에서의 인터넷 악플과 같은 심리 트라우마를 극복하는 법A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.페이스북이나 인터넷 악플로 인해서 스트레스를 받는다면 이런 것들을 끊는것이 좋습니다.가장 좋은 것은 환경을 제약하는 것입니다이런 부분을 제거하고 없앤다면 조금씩 좋아질겁니다. 또한 스스로 마음으 다독이며 괜찮다고 해주세요지속적으로 이런 상황이 지속되면 정신과 진료를 보시길 바랍니다.
- 기타 고민상담고민상담자존감이 너무 떨어졌어요. 올릴 수 있는 방법이 있나요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.자존감을 높이는 법을 알려드리겠습니다꾸준히 연습하면 도움이 될겁니다.매일 아침 거울을 보고 자신에게 하나씩 칭찬해주세요사소한것도 좋으니 매일 칭찬을 하다보면 좋아질수있을겁니다.
- 기타 고민상담고민상담매너리즘에서 어떻게 빠져나올 수 있는 건가요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.사람은 누구나 힘들고 약해질수있습니다.지금은 비록 힘들지라도 이 시간이 지나면 나에게 좋은 밑거름이 되어 더욱 좋아질수있을겁니다.힘내시라고 이야기 드리고 싶습니다시간이 지나면 조금씩 좋아질겁니다.
- 기타 고민상담고민상담남자아이인데 여자아이들이 좋아하는 취미를 좋아할때 어떻게 교육해야할까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아빠와의 놀이를 많이하면 좋습니다놀이터나 외부모래놀이 등 아빠와 함께 몸으로 할수있는 놀이를 자주하면 좋아질 수 있을것입니다.아빠놀이는 규칙이나 사회성을 키우는데 도움이 되니 참고바랍니다.
- 기타 고민상담고민상담주변 사람들이 속닥거리면 모두 제 얘기를 하고있는거같고 무섭습니다... 어떻게하는것이 좋을까요??A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피해사고가 있는듯합니다실제로 사람들은 타인에 대해서 큰 관심이 없는편입니다.남자들은 괜찮고 여자들은 아니라는 것은 여자들과 있을때 무언가의 그런 경험이 트라우마로 남았을 경우가 있는듯합니다.이런 부분을 상담을 받아보시면 도움이 될겁니다.
- 기타 고민상담고민상담대인기피 (공황증상)로 인해 회사 첫날 발이 안떨어져서 안가겠다고햇습니다 회사생활해야하는데어쩌죠?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.먼저 어려운 용기를 내서 직장에 한걸음 가신것에 대해 많은 용기를 내신것은 잘하신듯합니다.물론 처음엔 실수를 하고 잘 안될수있습니다.지금의 한걸음은 다음에 두걸음이 될수있으니 너무 조급해하지마시고 천천히 한걸음 나가시면 좋겠습니다힘내십시요
- 기타 고민상담고민상담자존감을 높이는좋은 방법이 있나요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.자존감을 높이는 법을 알려드리겠습니다.매일 아침 일어나서 거울을 보시고 자신에게 하나씩 칭찬해주세요사소한 것도 좋으니 하루에 하나 그이상씩 칭찬을 해주는 연습을 하다보면 좋아질겁니다.
- 기타 고민상담고민상담우울할때 무엇을 하면 좋나요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우울이나 무기력을 개선하는데 가장 좋은것은 운동입니다.낮에 매일 한시간 정도 땀을 흘릴수있는운동을 하면 좋습니다.개인적으로 등산을 추천합니다.꾸준히 해보시면 도움이 될겁니다.
- 기타 고민상담고민상담미세먼지가 심한날에 우울함을 타파할수있는 방법은?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.미세먼지에 대해 우울감이 있으신듯합니다.우울감은 날씨에 영향을 생각보다 많이 받는 것으로 그럴수있습니다.평소 우울증 관리에는 감사일기를 적으면 도움이 됩니다.매일 감사한것에 대해 3가지 정도 적으면 도움이 될겁니다.