한결같은바다표범116
- 기타 고민상담고민상담게으름과 무기력함을 이겨내는 방법은 무엇일까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.개인적으로 무기력이나 게을러질때 극복하는 법을 알려드리겠습니다.저 같은 경우 매일 새벽에 일어나 가벼운 차림으로 등산을 자주하는데요이런 땀을 흘리고 운동을 하면 하루를 활기차게 할수있으니 한번해보시길 바랍니다.
- 기타 고민상담고민상담어떻게 하면 강한 마음을 먹을 수 있을까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.먼저 힘든일을 당했는데 위로를 받지 못해 많이 속상하실듯합니다.이것은 절대 본인의 탓이 아니니 너무 자책하지 마시길 바랍니다.맨탈을 강하게 하기 위해서는 자존감을 높이는 연습을 하면 좋습니다.자존감을 높이는 법을 알려드릴테니 꾸준히 해보세요매일 아침 거울을 보고 자기 자신에게 칭찬을 해주세요작은 것이라도 좋으니 자신에게 하나이상 칭찬해주시면 자존감 향상에 도움이 될겁니다.
- 기타 고민상담고민상담여자와 대화를 잘하려면 어떡해야 하나요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.여자와 대화를 하기 어렵다면 연습을 해보세요또한 실제로 많이 만나고 조금이라도 대화를 해본다면 도움이 될수있습니다.자신감을 가지고 꾸준히 해보시면 도움이 될겁니다.힘내세요
- 기타 고민상담고민상담밤에 잠들기까지 잡생각이 너무 많이 나요.. 어떤 심리상태 때문일까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다른 생각들로 인해서 수면에 많은 방해를 받는듯 합니다.이럴경우라면 자기전에 걱정일기를 적어보시면 도움이 될겁니다.뇌에 있는 정리되지 않은것을 글로써 정리를하면 이런 생각의 틀에서 벗어날수있을겁니다.
- 기타 고민상담고민상담공부가 손에 안잡히는데 맘잡는법 알려주세요 ㅜA. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오랜 기간 준비로 많이 지치신것 같습니다이런 경우 자존감을 높이는 일을 하면 도움이 될겁니다.자존감을 높이는 법을 알려드릴테니 꾸준히 해보세요 매일 아침 거울을 보고 자기 자신에게 칭찬을 해주세요작은 것이라도 좋으니 자신에게 하나이상 칭찬해주시면 자존감 향상에 도움이 될겁니다.
- 기타 고민상담고민상담가끔 주눅들때는 어떻게 하시나요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.자존감을 높이는 법을 알려드리겠습니다.매일 아침 거울을 보고 자기 자신에게 칭찬을 해주세요작은 것이라도 좋으니 자신에게 하나이상 칭찬해주시면 자존감 향상에 도움이 될겁니다.
- 기타 고민상담고민상담(나이)시간이 지나니 결혼보다 혼자, 함께보다 지금의 안정이 강해 지는데 괜찮은건가요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.지금의 안정을 더욱 원한다면 괜찮습니다.무엇이든 자신이 괜찮다고 생각하고 그것이 이치에 어긋나지 않다면 좋다고 생각합니다.지금 스스로 잘 계획하고 있는듯하니 믿고 실행해도 좋을듯합니다.
- 기타 고민상담고민상담아이가 변을 참는데 어떻게 해야될까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아이가 배변훈련을 하는 중에 이런 문제가 있는듯합니다아마 대변의 압박으로 인해서 스스로 감추고 싶어서 그럴수 있습니다. 조금 편안하게 마음을가질수있도록 괜찮다고 이야기해주시면 좋아질겁니다.
- 기타 고민상담고민상담아무것도 하고싶지 않아요 어떻게해야 할까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.육아로 인해서 우울증과 스트레스가 있으신듯합니다. 먼저 힘내시길 바랍니다.하루정도는 자신만의시간을 가지는 것도 좋습니다.배우자나 다른 가족에게 육아를 잠시 맡기고 하루정도 쉬고 오시면 좋을겁니다.
- 기타 고민상담고민상담요새 너무 심적으로 힘든데 풀수있는 방법 없을까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.매일 긍정 일기를 적어보시면 좋습니다하루 일과를 적어보시고 그때의 감정에서 최대한 장점을 찾아서 적어보면 도움이 될겁니다.또한 운동을 꾸준히 하시며 생활패턴을 잘잡으시면 좋을겁니다.