아무것도 하고싶지 않아요 어떻게해야 할까요?

Question

작년. .재작년쯤 부터인지

사는게 재미있지 않아요

시간도 너무빨리흐르고

하루중에 3분의2가 아이들 케어시간이고

제 시간은 1도 없는것같고

그럴수록 더 아무것도 하기싫어서 더 쳐지는 기분이예요

어떻게 해야 활력있게 돌아갈까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

육아로 인해서 우울증과 스트레스가 있으신듯합니다.

먼저 힘내시길 바랍니다.

하루정도는 자신만의시간을 가지는 것도 좋습니다.

배우자나 다른 가족에게 육아를 잠시 맡기고 하루정도 쉬고 오시면 좋을겁니다.