안녕하세요. 냉엄한황새217입니다.
어자친구랑 데이트가 힘들다는거는 모든면에 맞춰주고있기때문인건 같은데
솔직하게 얘기를하고 서로 양보하고 맞춰가는게 맞는것같아요 만약에 얘기를했는데도 화를내거나 받아들이지 않는다면 다시 생각을 해보세요
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안녕하세요. 냉엄한황새217입니다.
어자친구랑 데이트가 힘들다는거는 모든면에 맞춰주고있기때문인건 같은데
솔직하게 얘기를하고 서로 양보하고 맞춰가는게 맞는것같아요 만약에 얘기를했는데도 화를내거나 받아들이지 않는다면 다시 생각을 해보세요
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안녕하세요. 냉엄한황새217입니다.
가난하다고 해서 다불행한것은 아닙니다
남들보다 더열심히 노력하면 배신하지않습니다
무엇이 힘들게하고 어떤마음인지 알것같아 만이 아프지만 열심히 살면 언젠가는 보답이 따를것입니다
힘들다하지말고 웃으면서 그날을 생각하면서 열심히 살아보아요
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안녕하세요. 냉엄한황새217입니다.
지퍼팩에 넣어 냉동보관하시면 맛있게 드실수있구요 아님 냉장보관이나 실온이면 전자렌지에 살짝만 돌려도 수분이 날아가면서 바샥해집니다
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안녕하세요. 냉엄한황새217입니다.
무우국은 무우랑 고기로만이라도 충분히 맛있습니다 입맛에 따라 다르겠지만 전개인적으로 가벼게 먹는걸좋아해서 그냥 참고만하세요
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안녕하세요. 냉엄한황새217입니다.
베이킹소다와 치약으로 솔로문지르면 지워진다고들었어요 저도하보진않았는데요 치약이 어디든 찌든때를 잘지워준다고들었어요 베이킹소다는 말할것도 없이 잘알고있을테구요 저도 한번해봐야겠네요~
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안녕하세요. 냉엄한황새217입니다.
제가애주인데요 첨부터 술을 잘먹은건아니구요
맥주1~2캔 정도밖에 못마셨눈데 지금은 말그대로 애주가입니다 소주를 마시기 시작하면서 점점늘더라구요 근데 그만큼 몸도망가지겠줘
확실히 느는건 맞구요 건강생각해서 적당히 즐기자구요^^
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안녕하세요. 냉엄한황새217입니다.
일단전 고마스틱을만들어요 감자튀김처럼 튀겨서 설탕을뿌리면 맛있더라구요
그리고 또다른건 고구마를 삶아서으깬다음 또띠아피자를 남들때 토핑으로올려 또띠아고구마피자를 만들어 먹는걸 추천합니다
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안녕하세요. 냉엄한황새217입니다.
저는 참고로 퇴행성디스크가있구요
인대가 몇번늘어났었구요
무리하지않는 스트레칭이랑 전 코어운동을 중점으로하는데요 특히 누워서 다리를굽힌다제에서 엉덩이를 들어올렷다 내렸다 20회를 반복하구요
플랭크를 꼭한답니다
꾸준히 하다보니 허리에 찌릿한 통증이 많이 없어졌구요 지금은 천천히 뛰어다니고 줄넘기도 뛰기도 한답니다 정말 꾸준해야 합니다 ㅡ도움이 되셨으면 좋겠습니다 참고로 30대에 퇴행성 디스크가왔고 임신도 하고 잘이겨낸 케이스에요 10년이 정도되었습니다 지금은 꾸준히 걷기도하고 틈틈히 코어운동한답니다 힘내세요
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