디카페인 먹으면 잠이 덜올까요?
카페인을 하도 많이 먹어서 중독이 되어서 그런가 밤에 잠이 오지 않는 경우가 상당히 많습니다
그래서 디카페인 커피를 즐겨 먹으려고 하는데 디카페인 커피를 먹으면 진짜로 잠이 덜 오나요????
궁금합니다
카페인을 하도 많이 먹어서 중독이 되어서 그런가 밤에 잠이 오지 않는 경우가 상당히 많습니다
그래서 디카페인 커피를 즐겨 먹으려고 하는데 디카페인 커피를 먹으면 진짜로 잠이 덜 오나요????
궁금합니다
안녕하세요.
카페인은 반대로 심장이 두근거리거나 교감 신경 자극을 통해 수면을 방해할 수 있습니다.
그러나 카페인에 무조건 반응하는 것은 아니어서 드신 후에도 수면에 영향을 주지 않는 경우도
많으며 디카페인은 더더욱 수면과는 관련이 없을 것으로 생각됩니다. 오히려 설탕이나 프림이
포함된 경우는 일시적으로 정신이 맑아지기도 합니다.
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안녕하세요. 김창윤 소아과의사입니다.
카페인을 많이 먹게 될 경우 잠이 잘 오지 않을 수 있으므로, 가능하면 줄이시는 것이 좋겠습니다.
디카페인 커피에도 카페인이 일부 있으므로 주의가 필요합니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
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안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
디카페인 음료는 각성역할을 하는 성분이 아니므로 효과를 보기 어렵습니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
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