아침 빈속 커피랑 영양제섭취?

Question

아침 빈속 커피랑 영양제섭취?아침 출근 하면서 차에서 커피랑 영양제?섭취를 합니다커피랑 영양제 섭취해도 괜찮을까요?출근길 차에 영양제 두고 커피 하나 사서 먹어요몸에 이상이 있을까요?1년 된거 같아요

송정은 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.어떠한 성분의 영양제인가에 따라 커피의 카페인에 의해 흡수가 방해될수 있기에 우선 현재 복용중인 영양제 성분을 함께 문의시 보다 정확한 안내가 가능하며 영양제의 경우에도 공복에 복용시에 위장장애의 가능성이 있기에 가능한 식후에 복용을 하길 권장드립니다.

김윤기 약사 · Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.영양제가 카페인과 상호작용하여 흡수가 저하될 수 있으니 주의하시길 바랍니다.또한 카페인은 위장장애를 일으킬 수 있어 빈속에 복용하는 것은 권장되지 않습니다.위장장애가 없다면 복용하셔도 되지만 효과를 위해서 따로 섭취해주시는 것이 좋습니다.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.영양제마다 식전, 식후를 나눠서 복용하기때문에 식후에 먹어야 좋은 영양제라면 공복에 드시면 안좋습니다.또한 미네랄이라면 커피랑 드시면 안좋구요.무슨 영양제를 드시는지 알려주시면 상관없는지 괜찮은지 알려드릴게요.제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요" 부탁드립니다.

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요.

영양제의 성분에 따라서 오랫동안 그대로 유지하시면 위장장애가 생길 수도 있습니다. 그냥 회사에 두시고 점심 식후에 드시는 것도 괜찮으니 오래 복용하실거라면 그렇게 하시는게 좋겠습니다.

김진석 약사 · Answer

안녕하세요. 한사람 한사람에게 정성을 다하는 약사, 정성약사 김진석 약사입니다.

커피로 의약품이나 영양제를 공복에 복용하실 경우 우려되는 부분을 몇가지 안내드리겠습니다.

1. 카페인은 위산 분비를 촉진하는 성분이 있습니다. 하여 장기간 공복에 카페인 섭취는 위장의 불편을 야기할 수 있습니다.

다만 카페인 함량의 고저와 복용하시는 분의 위장 상황에 따라 다를 수 있습니다.

2. 카페인과 일부 영양성분은 흡수 및 배출에 영향을 미칠 수 있습니다.

카페인은 이뇨작용이 있어서 수용성 비타민 및 미네랄을 빨리 배출 시킬 수 있습니다.

또한 비타민D의 흡수를 저해하고 칼슘 흡수를 낮출 수 있습니다.

흔히 지용성 비타민은 A,D,E,K를 말하며 그 외의 비타민은 수용성이라고 생각하시면 됩니다.

카페인과 영양제의 섭취로 발생할 수 있는 상황에 대해 안내를 드렸습니다만

저는 개인의 루틴 또한 중요한 부분이라고 생각합니다. 습관화 되셨고, 본인의 건강에 지장이 없으시다면 지속하셔도 좋습니다. 다만 위장장애가 발생할 수 있다는 점에 대해서는 항상 인지하시고, 속이 더부룩하시거나, 소화가 잘 안되거나, 쓰리거나 하는 증상이 있으시면 먼저 해당 습관을 개선하시는 것을 추천드립니다.

지금까지 한사람 한사람에게 정성을 다하는 약사, 정성약사 김진석 약사였습니다.

감사합니다.