생활
사우나할 때 주의사항을 알려주시기 바랍니다.
사우나할 때 주의사항을 알려주시기 바랍니다.
제가 고혈압이 있고 당뇨가 있는데
이런 사람은 조심해야 한다고 해서요
답을 알려주시기 바랍니다!!
5개의 답변이 있어요!
고혈압과 비롯해서 당뇨까지 있으시니 이용을 못하는건 아니지만, 이용 시 꼭 안전에 좀 더 신경을 쓰셔야될 것 같습니다. 극단적인 환경, 즉 높은 온도와 낮은 온도에 오래 계시지 않는게 좋겠네요.
음주 경우
사우나시 체내 수분과 전해질이 빠져 탈수가 올 수 있습니다.
특히 음주후 알코올 분해위한 많은 수분필요하므로
사우나시 충분히 수분섭취하며 해야함
임산부
임신초기라면 38도 이상 고온다습환경에 노출 시 유산 위험 있습니다.
고혈압 당뇨 환자 주의
높은 열기에서 장기간 땀을 흘리게 되면 뇌의 교감신경을 자극합니다.
이는 심박수를 빠르게하여 심장에 무리를 주게되므로
고혈압 환자는 가급적 피해야 합니다.
피부온도가 40도 가까이 증가하고 혈관이확장되고 땀 나는 과정에서
혈액순환이 피부로 집중되어
뇌와 심장으로 가는 혈액량이 상대적으로 감소합ㄴ디ㅏ.
이럴 경우 뇌졸중 위험이 증가합니다.
안녕하세요 과감한 발발이 입니다
사우나 갈때 주의사항에 대해 질문 주셨네요
답변 드리겠습니다
고혈압이 있다고 하여서 사우나에 못 가는 것은 아닙니다만 조절이 안되는 고혈압 또는 뜨거운 곳에 장기간 머무르면 그로인해 혈압이 높아지고 뇌출혈과 같은 합병증 발생 위험이 높아지므로 장시간 이용은 피하시고 평소 혈압 관리에 유의하시기 바랍니다.
냉탕과 온탕을 갈때는 너무 번갈아 가지 마시고
정 가야 된다 하면 천천히 몸의 준비를 하시고 가시는 것이 좋을 것 같습니다
요약하자면
장시간 이용은 지양하기
냉탕과 온탕 번갈아 이용하지 않기
도움이 되셨으면 합니다 감사합니다 행복하세요
네 조심해야 합니다. 고혈압이 있고 당뇨가 있으신분들은 가급적 사우나 머무는 시간을 조절하셔야 합니다.
고혈압환자같은경우는 사우나에서 오래 머물지 말고 가급적 냉.온욕은 피해주세요. 혈압을 급격히 상승시킬수 있습니다.
온천이나 사우나실에 오래 있으면 건조증과 가려움증이 심해질 수 있다고 합니다. 안면홍조증 환자도 온천을 멀리해야 하고 온천욕 후 모세혈관이 확장돼 증상이 악화할 우려가 있으며 고혈압·심장병 환자도 될 수 있으면 온천욕이나 사우나를 자제해야 한다고 해요