담석걸렷을때 좋은 식단좀 추천해주세요

Question

담석이 있는데 도움되는 식단이 있을까요

자세히좀 부탁드려요

연어는 어떤가요

정확하게 추천좀해주세요

생선류도 추천부탁드려요

Answer 1

안녕하세요. 이재영 영양사입니다.

담석증은 우선 지방섭취를 제한하고 단백질,무기질을 충분히 섭취하시는게 좋습니다.

단백질인 생선은 연어는 지방이 있어 조금 피하시고 고등어,갈치,동태,조기등 여러가지가 있고 좋아하는 생선 위주로 드셔도 됩니다.