카페인은 자주마신다면 몸에 여러 이상증상을 알게모르게 발생시킵니다. 한예로 카페인은 우리몸에서 긴장을 유발시키는 효과를 냅니다. 그래서 졸리거나 피곤할 때 각성제로서 활용이 되는데요. 이렇게 지속적인 긴장감을 발생한다면 성격이 날까로워지게 되고 잠을 잘때도 긴장이 풀리지가 않아서 숙면을 취하는데 방해가 되기도 합니다. 또한 카페인은 위산분비를 촉진시키기 때문에 위염을 유발시키고 대장을 자극하여 설사를 유발시키기도 합니다. 그 외 두통도 발생시키기도 합니다.
카페인을 과다 섭취하게 되면 우리 뇌에서 피곤함을 느끼게 하는 물질을 생성되는 걸 억제하게 됩니다. 즉 피곤한 질 모르고 몸을 혹사하게 된다는 것이죠? 그리고 그런 현상들로 인해서 불면증을 알을 수 있고 소화에도 좋지 않습니다. 항상 소화불량으로 병원에 가면 커피부터 마시지 말라고 얘기를 합니다.