커피나 카페인 음료를 너무 자주 마십니다.

Question

커피나 카페인 음료를 너무 자주 마십니다.

교대근무를 하여 일상생활이 불규칙 하다보니 카페인 의존도가 상당히 높은데

어떻게 하면 고칠수 있을까요? 하루라도 커피나 카페인 음료를 마시지 않으면 못버티는데...

Answer 1

안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.

커피가 은근히 중독성이 강합니다.

하루에 여러잔 드시던걸 서서히 줄이셔야 끊는 게 가능하니 한번에 끊지마시고 천천히 줄여보세요

Answer 2

안녕하세요. 비장한딱새184입니다.

카페인 성분때문에 줄이기가 힘들것같습니다. 차에는 카페인 성분이 있기때문에

차와 같이 마시는것이 좋을것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. Poimlkf입니다. 커피와 같은 카페인성분이 음료수는 우리 인간에게 있어서 상당한 중독성을 가집니다 과학적으로 검증이 된 사실이지요 한 번에 끊지 마시고 줄이는 양을 점차 줄여가야십시오 그렇게 반복적으로 하면서 나중에는 최종적으로 끊을 수 있을 거라 봅니다

Answer 4

안녕하세요. 럭셔리한족제비16입니다.

성인기준 하루 두잔가 권장량이더라구요.

너무 카페인만 드시지말고 몸에 좋은 차들을 고르셔서 드셔보세요 맛도있고 건강도 챙겨가는 재미에 빠지실거에요