혈압을 재는 올바른 방법이 따로 있을까요?

Question

나이 때문인지 혈압이 최근 2~3년간 135~9에 76~82사이가 나왔는데 아무래도 혈압을 재야지 하면 많이 긴장을 해서 그런것 같아요. 최근에 긴장하지 말아야지 하며 천천히 심호흡을 하며 쟀더니 121 정도로 많이 낮게 나오더라구요. 편차가 있다보니 혼란스러워서요

Answer 1

혈압을 올바르게 측정하는 것은 정확한 결과를 얻기 위해 매우 중요합니다. 아래는 혈압을 올바르게 측정하기 위한 몇 가지 팁입니다:

1. 혈압을 측정하기 전에는 최소 5분 정도의 안정된 상태에서 쉬어야 합니다.

2. 등을 의자에 바짝 붙이고 다리를 편하게 펴고, 팔을 탁자나 책상 위에 놓고 손바닥을 위로 향하도록 합니다.

3. 혈압 측정기의 과도한 압력을 피하기 위해 너무 타이트하게 매여선 안 됩니다.

4. 혈압은 일정하지 않을 수 있으므로, 한 번 측정 후 몇 분을 두고 또 다시 측정하는 것이 좋습니다.

5. 혈압을 측정할 때는 조용하고 안락한 환경에서 측정하는 것이 좋습니다.

6. 혈압 측정 시 팔에 묶인 옷이나 액세서리 등이 혈압을 정확하게 측정하는 것을 방해하지 않도록 합니다.

혈압을 올바르게 측정하는 것이 중요하며, 이러한 팁을 따라 적절한 조건에서 측정하면 더 정확한 결과를 얻을 수 있습니다.