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아령과 이지바 삼두 운동할때 차이 알고싶어요
아령과 이지바 삼두 운동할때 차이 알고싶어요.
아령 10키로 이지바 10키로 운동할때 무게 동일한가요? 다른가요 아시는분 알려주세요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 클래식한백로39입니다.
아령과 이지바는 둘 다 삼두 운동에 사용되는 도구이지만, 무게가 동일하더라도 운동 효과가 다릅니다.
또한, 아령은 손에 들고 운동하기 때문에, 손목과 팔꿈치의 움직임이 더 자유롭습니다. 따라서 아령으로 운동할 때는 다양한 동작을 할 수 있고, 운동 효과를 극대화할 수 있습니다. 반면, 이지바는 손에 끼고 운동하기 때문에, 손목과 팔꿈치의 움직임이 제한적입니다. 따라서 이지바로 운동할 때는 동작이 제한적이고, 운동 효과가 아령에 비해 떨어질 수 있습니다.