한번씩 자다가 가위눌리는데 안 눌리는 방법은

자다가 한번씩 가위 눌리는데 (귀신한테 쪽기거나 무서운 꿈을 꿀때) 안 눌리는 방법이 있을까요? (소리 지르기도 함) 있으면 좀 알려주세요 꾸고 나면 잠자기 겁나네요