시중에서 파는 프로바이오틱스 구매시 유의해야하는 상황들이 있나요?
안녕하세요? 시중에 파는 많은 프로바이오틱스들 중에서 구매시 유의해야하는 상황들이 있나요? 장건강은 계속 강조되고 있는데 어떤류의 프로바이오틱스를 사야하는 고민입니다. 알려주세요^^
8개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이민석 약사입니다.
프로바이오틱스 제품은 균종, 보장균수, 특허균 유무 등의 차이가 있습니다. 최소 100억마리 이상이 보장되는 제품을 권해드립니다. 균종이 너무 다양하지 않고 유효균종만을 모아둔 제품이 더 좋습니다.
안녕하세요. 송용호 약사입니다.
프로바이오틱스 선택 시 가장 중요한 것은 보장균수 입니다.
유산균 = 프로바이오틱스는 일반적으로 100억 정도는 드시는게 좋고
아침공복에 드시는게 효과적입니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
프로바이오틱스들 중에서 구매시 유의해야하는 것은 복용복적에 맞는 균주를 잘 선택하는 것입니다
락토바실루스아시도필루스 비피도박테리움 비피덤/락티스ㅡ 위장 ibs
비피도박테리움 락티스/비피덤 ㅡ 변비 아토피 유아
비피도박테리움 론굼 ㅡ 콜레스테롤
락토바실루스 아시도필루스/불가리우스/플란타룸 ㅡ 콜레스테롤 장염
락토바실루스 애시도필러스 YT1 ㅡ 갱년기
락토바실루스 카제이 ㅡ 류마치스 헤리코박터 콜레스테롤 아토피
Lactobacillus plantarum Lactobacillus Reuteri
Lactobacillus Rhamnosus ㅡ 피부건강
사카로마이세스 보울라르디이 ㅡ 설사
락토바실루스 람노스 ㅡ 여성 장염 아토피
락토바실루스 레우테리 ㅡ 아토피 알러지 치주염
락토바실루스 가세리 bnr17 락토바실러스 플란타룸 ky1032 락토바실러스 퍼멘툼 MG4231 락토바실러스 퍼멘툼 MG4244 ㅡ 다이어트
스트렙토코쿠스 소브리누스/무탄스 ㅡ 구강건강
포르피로모나스 긴기발리스 ㅡ 구강건강
엔테로박테리아체 앤테로콕시 스트렙토콕시 ㅡ 간질환안녕하세요. 조영지 약사입니다.
유산균 숫자를 체크해보시면 좋습니다. 장에 프로바이오틱스가 도달하여 유익한 유산균 증식, 유해균 억제, 배변활동 원활의 기능을 나타내려면 하루에 108~1010 CFU를 섭취하여야 합니다. 다만, 이는 건강기능식품 공전에서 정하는 프로바이오틱스에 해당하는 경우이며, 새롭게 개발되는 균주의 경우에는 섭취량이 달라질 수 있습니다.
즉 유산균 숫자 및 균주 갯수가 많은 제품을 선택하는 것이 맞습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 아하(aha) 약료 분야 전문가 박희재 약사입니다.
좋은 원료사의 유산균을 사용한 제품을 추천드립니다. 대표적인 세계 3대 유산균 업체로
1. 로셀
2. 크리스찬한센
3. 듀폰다니스코
원료를 사용한 제품에 보장균수도 100억 이상이면 좋습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균 선택시에 우선 프로바이오틱스의 보장 균수(100억 이상을 권장)를 확인 하시길 권장 드리며, 다음으로는 균종(람노바실러스와 비피더스균의 비율 및 균종의 다양성), 원료 원산지 를 확인 하실 것을 권장 드립니다.
유산균 제품의 경우 위산에서 파괴될 수 있기에 위산의 영향을 최소화 할수 있는 아침공복이나 취침전 공복시에 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^안녕하세요. 이세라 약사입니다.
해외직구제품 또는 인터넷유통제품은 중금속 및 불순물 함유 우려가 높아 장기복용 시 간손상 및 신장손상을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다.
특히 유산균의 경우 균의 품질 및 균수를 유지하는 것이 굉장히 중요하므로, 되도록이면 식약처의 엄격한 규제를 받는 약국유통제품을 장기복용 하시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
