운동을 심하게 하면 머리가 아픈 이유가 무엇일까요?

Question

요즘 크로스핏이라는 운동에 너무 심하게 빠져서 체력을 최대한 사용하면서 운동을 할 때가 많이 있는데 그렇게 운동을 하다 보면 어느 시점이 되면 머리가 깨질 듯이 아픈 경험을 몇 번씩 하고 나는데 이렇게 운동을 심하게 하면 머리가 아픈 이유가 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요! 운동을 심하게 하다 보면 머리가 아픈 이유가 궁금하시군요. 과도한 운동은 혈압을 급격히 상승시키고, 이로 인해 두통이 발생할 수 있어요. 또, 운동 중에 호흡이 불규칙해지거나 과호흡을 하면 산소 공급이 부족해져 두통이 생길 수 있어요. 탈수도 두통의 원인이 될 수 있으니, 충분한 수분 섭취가 중요해요. 만약 두통이 계속된다면, 운동 강도를 조절하거나 전문가와 상담해보는 것이 좋겠어요.

Answer 2

충분한 수분섭취를 하지 않아서 두통이 나올수있고, 운동 전 후로 영양섭취가 안되 혈당이 낮아져서 두통이 생길수도 있습니다. 근육의 과도한 긴장도 포함입니다.

Answer 3

운동을 너무 심하게 하면 갑자기 급격하게 심하게 할 경우 머리에 산소가 공급이 안 된다고 합니다 그래서 머리가 많이 아프다고 하죠 다른 말로 압이 많이 찬다고 하죠

Answer 4

안녕하세요 지나가는 사람입니다

운동을 심하게 하면 산소가 부족하고 그로인해서 두통이 올수 있습니다

너무 격한 운동은 피하시는게 좋아요

답변이 좋으셨다면 추천 부탁드립니다

Answer 5

안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.

해당 질문에 답변을 드리겠습니다.

운동을 심하게 할 경우 산소공급이 안되어서 머리가 아플 수 있습니다.

심하게 호흡을 하다보면

우리가 뇌에 산소공급이 안되는 경우가 있습니다.

그럴때면 머리가 어지러움을 느낍니다.

즐거운 하루되세요.좋은 질문감사합니다.