건강관리
식사후 또는 일상생활에 트름은 왜 나오는 건가요?
음식을 먹고나거나 일상생활할때 트름이 나오는데, 트름이나오는 이유는 무엇인가요? 소화가 된다는 것인가요? 아니면 가스 방출인가요?
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트름은 주로 소화 과정에서 발생하는 가스의 방출로, 음식물을 섭취할 때 공기를 함께 삼키거나 소화 과정에서 생성된 가스가 위장관에서 축적되어 발생하는 것입니다. 주로 질소, 산소, 이산화탄소, 메탄 등으로 구성되어 있으며, 음식의 종류나 소화 효소의 활동에 따라 그 양과 조성은 달라질 수 있습니다. 특히, 섬유질이 풍부한 식품이나 탄수화물이 많은 음식을 섭취할 경우, 장내 미생물에 의하여 발효되어 더 많은 가스가 생성될 수 있습니다. 따라서 트름은 소화가 잘 이루어지고 있다는 신호일 수 있지만, 과도한 트름은 소화 불량이나 특정 음식에 대한 민감성을 나타낼 수도 있습니다.