영양제를 몇개까지가 적당할까요?
영양제를 5~6개정도 많이 먹었었는데요..! 하루에 몇개까지 먹어야 적당할까요? 너무 많이먹어도 좋지않다고 했던것같아서용 ㅜㅜ
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
영양제의 경우 몸에 필수적인 것만 3-5가지 이내로 권장량 드시는 것이 좋습니다.
너무 많은 영양제를 먹는 경우 서로 흡수율이 감소할 수 있고 위장장애가 발생할 수 있기 때문입니다.
현재의 몸상태와 원하는 효능 말씀해주시면 맞춤영양제 추천 가능합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
영양제 복용가능 갯수가 따로 정해져 있지는 않으며 서로 성분이 중복되거나 상호작용이 있지 않는 경우에는 문제가 되지 않으며 현재 복용하는 제품들이 함께 복용해도 되는지 여부를 확인후에 복용을 하길 권장드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
20대의 경우로는 비타민D / 종합비타민 / 유산균정도면 충분하며
개인적으로 불편하신 곳이 있으시다면
그에 맞는 영양소를 보충해주시길 바랍니다.
남들이 좋다하여 복용하는 것은 옳은 방법이 아니며 현재 본인의 상태에 맞게 복용하시는 것이 가장 좋습니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
영양제는 갯수와 상관이없습니다.
영양제는 몸의 상태에 따라 챙겨서 드시는것으로 상담후에 드시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
적당하 것은 없습니다. 영양제는 갯수를 늘려서 먹는 것이 아니라 본인에게 필요한 것만 드시면 됩니다. 즉 몇개까지는 적당하다는 것은 사실 의미가 없으며 건강 상태에 따라 모두 몸의 반응이 다르기 때문입니다. 본인에게 필요한 몇개만 드시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
영양제는 용량을 맞춰서 상호작용이 없는 성분들로 구성한다면 10개 이상 먹을수도 잇습니다.
안녕하세요.
성분이나 조합, 함량, 개인의 식생활과 복용하는 약, 호소하는 증상에 따라 다릅니다. 어떤걸 얼만큼 드시는지 나와있지 않아서 판단하기가 어렵습니다.
