자존감을 높이는 방법으로 무엇이 있을까요?

자존감을 높이는 방법으로 무엇이 있을까요?

자존감과 자신감 둘 다 높이고 싶은데 마음을 잡아도 쉽지가 않네요.

서스럼없이 편하게 다가가고 편하게 다가올 수 있게끔 살고 싶어요.